过量饮酒不仅会导致癌症，还会引发一系列问题，包括过早死亡、心脏病、消化问题和痴呆风险。

乔治全球健康研究中心的经济学家和心理学家西蒙娜·佩蒂格鲁说：“我们发现，将有关酒精和癌症的信息与特定的行动(计算自身饮酒量)结合起来，会导致饮酒者减少酒精消费。”

在这项研究中，邀请参与者填写了三项调查：7995 人完成了第一轮调查，其中 4588 人在三周后完成了第二轮调查，2687 人在三周后完成了最终调查。参与者被分成不同的组，展示不同的关于少饮酒的公益广告和信息。

与对照组相比，其中一个组合脱颖而出：将酒与癌症联系起来的电视广告，以及在广告里建议观众计算自己饮酒量的宣传，是促使人们减少酒精摄入量的最有效方法之一。

这也是在六周内显著减少饮酒量的唯一组合。

其他方法——比如鼓励人们少喝然后坚持下去——确实促使一些志愿者减少了一些酒精消费，但最后，赢家显然是酒精。

“很多人不知道酒精是一种致癌物。这是饮酒者应该获得的重要信息。但告诉人们酒精会导致癌症只是方案的一部分——我们还需要为他们提供采取行动降低风险的方法。”

根据世界卫生组织的数据，饮酒导致全球多达7%的过早死亡，让饮酒者意识到健康风险是解决问题的一条途径。

虽然卫生机构也在考虑提高酒类饮料的获取难度和价格，但个人选择才是决定消费行为是否发生变化的最终力量。

“可用于减少酒精危害的宣传资源有限，因此重要的是找出哪些信息最能引起共鸣，以确保它们发挥最大功效。”佩蒂格鲁说。

该研究发表在《成瘾行为》上。

https://www.sciencealert.com/theres-one-simple-strategy-to-reduce-alcohol-intake-scientists-say-and-it-works

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