你知道你的智能手机或平板电脑可能对你的心理健康有什么影响吗？如果你是18-24岁的年轻人，你可能会对一项新的研究感兴趣，它发现了你首次拥有这些设备的年龄和你的心理健康状况之间的关系。

这项研究是由 Sapien Labs 发布的，它是一个致力于探索人类大脑多样性和潜力的非营利组织。研究者使用了来自 Global Mind Project 的全球数据，这是一个在线心理健康调查，涵盖了各种生活方式和生活经历因素，以及47个评估心理症状和能力的元素。

研究者发现，第一次拥有智能手机或平板电脑时年龄越大，之后心理健康状况越好，这一趋势在女性中更为明显。例如，首次拥有智能手机或平板电脑年龄为6岁的女性中，有74%经历过心理健康挑战，而年龄为18岁的女性中，只有46%经历过。

再直接点：拥有智能手机的时间越早成年后的精神健康越糟。这一关联性存在于所有区域，在女性用户里尤其突出。10多年前年轻女性报告精神健康良好，但从 2015 年开始，她们报告的精神健康状况急剧恶化。

研究者指出，社会自我是受智能手机或平板电脑影响最大的心理维度之一，它包括了我们如何看待自己和与他人建立积极关系的能力。社会自我随着首次拥有智能手机或平板电脑的年龄增加而显著提高，无论是在女性还是男性中。

研究者还发现，自杀意念、对他人的攻击性、与现实脱节感或幻觉等问题在首次拥有智能手机或平板电脑年龄较小的女性中最为严重，男性也有类似但程度较轻的现象。这些问题可能与智能手机或平板电脑带来的社交压力、网络暴力、信息过载、睡眠不足等因素有关。

这项研究给我们提供了一个重要的警示，即推迟智能手机或平板电脑的拥有年龄可能有助于改善儿童和年轻人的心理健康，并呼吁家长、雇主和政策制定者采取相应措施，如限制使用时间、提供教育和支持、增加其他活动等。

如果你想了解更多关于这项研究的信息，你可以访问 Sapien Labs 的网站或 Global Mind Project 的网站。如果你想参与 Global Mind Project 的调查，你也可以在网站上找到链接。

参考：https://sapienlabs.org/wp-content/uploads/2023/05/Sapien-Labs-Age-of-First-Smartphone-and-Mental-Wellbeing-Outcomes.pdf

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