随着越来越多知名人士被诊断患有癌症，我们面对的残酷现实是这种疾病随时可能影响到我们中的任何一个人。还有报道称某些癌症在30多岁和40多岁的年轻人中正在增加。

积极的一面是，癌症的医疗治疗正在迅速进步。存活率大大提高，一些癌症现在被更多地视为长期慢性疾病，而不是会迅速夺走患者生命的疾病。

癌症治疗的主要方法仍然是手术、化疗、放疗、免疫疗法、靶向疗法和激素疗法。但还有其他治疗方法和策略——"辅助"或支持性的癌症护理——可以对患者的生存质量、生存率以及在癌症治疗过程中的体验产生强大影响。

尽可能保持运动

身体锻炼现在被认为是一种药物。它可以根据患者及其健康问题进行定制，刺激身体，并建立一个癌症不易繁殖的内部环境。它通过多种方式实现这一点。

锻炼给我们的免疫系统提供了强烈的刺激，增加了我们血液循环中的抗癌免疫细胞数量，并将它们输入到肿瘤组织中，识别和杀死癌细胞。

我们的骨骼肌释放出一种叫做肌肽的信号分子。肌肉质量越大，释放的肌肽就越多——即使一个人处于休息状态时也是如此。

然而，在锻炼期间和之后不久，会有更多的肌肽涌入血液中。肌肽附着在免疫细胞上，刺激它们成为更好的“猎手杀手”。肌肽还直接作用于癌细胞，减缓它们的生长并引起细胞死亡。

锻炼也可以极大减轻癌症治疗的副作用，如疲劳、肌肉和骨质流失以及脂肪增加。它还降低了患其他慢性疾病，如心脏病和2型糖尿病的风险。锻炼可以保持或改善患者的生活质量和心理健康。

新兴的研究证据表明，锻炼可能增加主流治疗，如化疗和放疗的有效性。锻炼对为患者进行任何手术非常重要，以增加心肺适应能力，减少全身性炎症，增加肌肉质量、力量和身体功能，并在手术后进行康复。

这些机制解释了为什么身体活跃的癌症患者的存活率要好得多，患癌症死亡的相对风险降低了40-50%。

精神健康很重要

在癌症管理中，第二个起着重要作用的“工具”是心理肿瘤学。它涉及患者及其看护者和家人的心理、社会、行为和情感方面的问题。

其目的是维持或改善生活质量和心理健康方面的问题，如情绪困扰、焦虑、抑郁、性健康、应对策略、个人认同和人际关系。

支持生活质量和幸福感不仅重要，而且这些指标还会影响患者的身体健康、对运动药物的反应、对疾病和治疗的适应能力。

如果患者非常焦虑或烦恼，他们的身体可能会进入“逃跑或战斗”状态。这

会通过激素和炎症机制创造一个支持癌症发展的内部环境。因此，支持他们的心理健康至关重要。

保持良好的饮食习惯

辅助癌症护理工具箱中的第三种疗法是饮食。健康的饮食可以支持身体抵抗癌症，并帮助其耐受和恢复医疗或手术治疗。

炎症为癌细胞提供了更有利的生长环境。如果患者超重并有过多的脂肪组织，那么一种既减少脂肪又抗炎的饮食可能会非常有帮助。这通常意味着避免加工食品，主要食用新鲜食品，当地购买，并且大部分以植物为基础。

肌肉流失是所有癌症治疗的副作用。耐力训练锻炼可以帮助，但人们可能需要蛋白质补充剂或饮食改变，以确保他们摄入足够的蛋白质来建立肌肉。年龄较大和癌症治疗可能会减少蛋白质的摄入并影响吸收，因此可能需要补充。

根据癌症和治疗的不同，一些患者可能需要高度专业化的饮食治疗。一些癌症，如胰腺癌、胃癌、食道癌和肺癌，可以导致体重迅速且失控地下降。这被称为恶病质，需要谨慎管理。

其他癌症和治疗，如激素疗法，可能会导致体重迅速增加。这也需要仔细监控和指导，以确保患者摆脱癌症后不会面临更高的心血管疾病和代谢综合征(一组增加患心脏病、中风和2型糖尿病风险的情况)风险。

本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。

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