研究表明，仅仅是智能手机的存在就会降低认知表现和注意力。

摘要

智能手机已成为日常生活中不可或缺的一部分。它提供了无限的可能性和持久的娱乐、信息及社交接触。然而，智能手机的广泛使用和持续存在不仅带来了优势，也带来了潜在的负面影响，特别是对注意力的影响。本研究检验了智能手机的存在是否会导致认知成本增加和注意力下降的假设。智能手机可能会占用有限的认知资源，从而导致较低的认知表现。为了验证这一假设，研究人员让20至34岁的参与者在有无智能手机存在的情况下进行注意力和集中力测试。实验结果表明，仅仅是智能手机的存在就会导致较低的认知表现，支持了智能手机占用有限认知资源的假设。本文展示并讨论了这项研究及其结果和实际意义。

引言

智能手机正逐渐普及。根据皮尤研究中心的数据，2021年，100%的美国18-29岁人群拥有某种类型的手机，而96%拥有智能手机。智能手机使用量的增加是其多种优势的结果，从无限的沟通方式到无限的知识获取，智能手机带来了无尽的可能。然而，社会向更大程度使用智能手机的转变也带来了潜在的负面影响。

人们始终被各种干扰包围，例如智能手机。抑制“我现在想玩智能手机！”这样的冲动需要更高的执行功能来控制这个冲动。执行功能包括组织、计划、分析和比较过去和现在的行动，以及控制冲动的能力。Baddeley (1974) 首次提到执行功能作为工作记忆模型的一部分。在这个模型中，Baddeley提出认知资源是有限的。

根据Baddeley的说法，其他科学家也认为工作记忆在处理能力上是有限的，这已经多次被证明。认知过程受影响的程度在John Sweller的认知负荷理论(1988年)中有所描述。在认知负荷理论中，新信息产生的负荷被称为外在负荷。

根据认知负荷理论，不同的任务可能有不同的需求和复杂性。任务的内在负荷可能不同。如果处理内在和外在负荷所需的工作记忆资源超过了可用资源，认知系统将无法处理所有必要的信息，从而导致认知能力下降。外在负荷在特定情况下也可能不同。智能手机因此可能代表一种外在负荷。

智能手机的干扰

智能手机接收通知，这些通知可能会触发声音和振动。这些通知和潜在的声音对人类来说是一种干扰。研究表明，即使参与者不回应消息，智能手机通知也会带来显著的干扰。另一项研究表明，不自主的注意系统会被激活，主动监听智能手机。发现听到自己的名字会激活与手机铃声相同的系统。在讲座中，大学生如果带着手机，成绩会更差，记忆内容也会更少。

一项特别关注智能手机对注意力、抑制和工作记忆影响的综述指出，智能手机对这些领域有很强的影响。许多研究表明，智能手机对睡眠、压力和学业表现有负面影响。Liebherr等人指出，智能手机对人类认知有负面影响。在媒体多任务处理的背景下，智能手机的存在已经显示出对认知的影响。

智能手机的存在和可用性对注意力的影响

一些研究表明，即使不与智能手机互动，仅仅是智能手机的存在或可用性就可能带来干扰。虽然很多研究声称研究智能手机存在的影响，但大多数仅研究了智能手机的可用性。智能手机的可用性描述了持续接收消息和通知的能力，而智能手机的存在则描述了关机状态下无法接收消息和通知的手机。最近的研究不支持智能手机存在影响注意力的假设。

Thornton等人首先发现智能手机的存在会带来干扰。智能手机的存在/可用性也会在社交互动中形成干扰。研究表明，智能手机的存在/可用性会阻碍人际关系的建立，降低亲密感和熟悉度。

研究还表明，智能手机的存在和可用性会影响工作记忆容量和流体智力，导致注意力下降。Ward等人在一系列研究中表明，智能手机的可用性会消耗认知资源，即使受试者设法集中注意力，不看手机，认知资源消耗仍然很高。此外，研究表明，只有智能手机的位置(桌上、口袋/包里或其他房间)会影响受试者的表现，而智能手机的电源状态(关机或开机)对干扰效应没有影响。

Ito和Kawahara研究了智能手机可用性对认知功能的负面影响。结果显示，在智能手机存在的情况下，进行视觉-空间任务的受试者平均花费更长时间完成任务。智能手机的可用性也会影响学生的学习和记忆。研究表明，没有手机的受试者比有手机的受试者记忆准确率更高。此外，智能手机的存在/可用性以及许多对手机的有意识思考会损害记忆表现和信息检索。

Canale等人研究了情绪相关冲动特质的个体差异是否影响智能手机可用性对认知表现的影响。结果表明，只有在智能手机开机的情况下，智能手机的可用性才会影响认知表现。在两种情况下，智能手机都在桌上，且开机状态下的手机是静音的。Canale等人认为，注意力容量和视觉工作记忆容量与接收消息或可能接收消息有关。

Liu等人测试了手机存在对注意力影响的关系，定义为手机的物理接触状态(桌上或手中)和电源状态(控制、开机、关机)。Liu等人使用双任务范式，即“字母识别任务”和“亮度变化检测任务”，评估了手机存在对基本感知过程的影响，这是注意力表现的前提条件。结果表明，即使是对手机存在的最小意识，包括关机状态下的智能手机，也会造成干扰。

最近的研究还表明，智能手机的存在或可用性对注意力功能的影响仅在高层次任务中存在，而在低层次注意任务中不存在。低层次或基础注意力表现描述了识别和区分刺激、选择这些刺激并对此作出反应的能力(例如，划掉刺激，如在d2-R任务中)。高层次任务涉及元认知决策，例如应对变化的需求。Thornton等人在一项研究中发现，智能手机可用性对高注意力要求任务中的注意力过程有负面影响。Ito和Kawahara证实了这些发现。Canale等人发现任务越复杂，对受试者认知表现的干扰效应越强。

Schwaiger和Tahir测试了智能手机存在对大学生在几项简单和复杂注意任务以及非语言推理任务中的影响。参与者在四种条件下进行测试(手机正面朝上、手机背面朝上、手机在包里或口袋里、手机在另一个房间)。作者没有定义智能手机的电源状态(开机或关机)。他们发现，智能手机的存在对简单的注意任务(和流体非语言智力)没有影响，智能手机的存在对流体智力也没有影响。然而，在解决更复杂的注意任务时，学生遇到了更高的困难：当手机在场时，学生感到更难。

研究还指出，智能手机的存在和可用性对认知的影响受到几个其他因素的调节，例如智能手机依赖和成瘾、互联网使用/依赖或过度使用智能手机。研究发现，强智能手机用户或有智能手机依赖倾向的用户更容易受到智能手机可用性对注意力过程或认知功能影响的影响。

与此相反，最近的研究并未明确支持智能手机存在影响注意力的观点。例如，Hartmann等人测试了智能手机存在对不同记忆功能的影响，即短期记忆和前瞻记忆。研究未发现智能手机存在对短期和前瞻记忆表现的总体影响。然而，结果显示，对于低智能手机依赖的参与者，在没有智能手机的情况下表现更好。这些结果表明，智能手机存在对工作记忆的影响不能推广到其他记忆能力领域，如短期记忆和前瞻记忆。

Ruiz Pardo和Minda复制了Ward等人的研究，使用了Ward等人在第二次实验中使用的相同任务和条件。Ruiz Pardo和Minda

未能复制Ward等人的发现，未发现不同智能手机位置条件(桌上、口袋/包里、测试室外)之间的差异，无论是在o-span任务还是在go/no-go任务中。Ruiz Pardo和Minda得出结论，手机的存在可能不足以影响认知表现。

结论

本研究验证了智能手机的存在对注意力的影响假设。研究表明，智能手机的存在导致了较低的注意力表现。此外，本文还详细展示了智能手机对注意力的具体影响：智能手机的存在对工作速度和认知表现及注意力有负面影响。在智能手机存在的情况下，个体工作速度较慢。

综上所述，大多数研究表明，开机或可用的智能手机在高层次注意任务中对注意力有影响。本研究则表明智能手机的存在在基础注意力表现的背景下也有影响，这是对先前研究的补充。

理论框架表明，智能手机代表了额外的认知负荷，占用了有限的认知资源，导致认知表现受负面影响。本研究结果表明，尤其是认知表现和处理速度受到了影响。此外，研究还表明：在解决需要基础注意过程的任务时，智能手机的存在会影响注意力。

基于这些结果，对于智能手机的日常使用和对更高数字化的渴望，以及日常生活中数字设备的增多，应进行批判性的反思。研究表明，屏蔽智能手机屏幕或关机并不足以避免对注意力表现的负面影响。然而，将智能手机放在另一个房间是避免负面影响的简单有效方法。

本研究结果表明，智能手机的使用和永久存在对社会带来了巨大挑战。同时，当前研究表明，智能手机和智能手机的存在也可能有积极的影响。例如，在COVID-19大流行期间，智能手机被证明是一种特别有用的工具。所有这些表明，为了最大限度地利用智能手机，权衡其成本和收益，必须实现平衡和有意识的使用。

因此，智能手机的使用应受到批判性审视，并应仅在适当的情境下使用。学生在需要注意力时应避免携带手机。基于这项研究，可以探索更多智能手机可能对注意力产生负面影响的情境。

智能手机的可能性是巨大的，但本研究表明，智能手机的优势伴随着强大的负面代价：高认知成本和认知能力的显著损失。

本文译自 nature，由 BALI 编辑发布。

赞一个 (2)

PREV : 从长远来看，人类历史大部分都很糟糕
NEXT : 随着出生率下降，全球人口将在本世纪萎缩