如何让生活多一点温柔？上个月，我(大西洋周刊作者Elaine Godfrey)写了篇文章，讲述自己如何在细碎的快乐里获得一点重生，并邀请读者也来分享他们的“微小喜悦”。结果，收到了几十封来信，几乎成了一场集体心灵日记。
大家的回答有两个特别明显的主题。第一，宠物几乎占据了所有人的日常幸福清单：梗犬、寻回犬、家猫，甚至是被救助的兔子，都成了抚慰人心的伙伴。有读者写得让我忍不住去深吸一口自家狗狗的味道(她闻起来像玉米片)。第二，大自然的呼唤贯穿其中。园艺、观鸟、远足、看日落——只要没有手机和电脑，哪怕几分钟，也足以让人心安。
以下，是我挑选出的部分来信。它们有的温柔，有的可爱，有的好笑，但都真诚地提醒我们：快乐，常常藏在日子最不起眼的角落。
“疫情时，我和丈夫都在家工作，于是养成了一个小习惯：每天找个空档喝茶配烤面包。几分钟的时间，我们聊聊、笑笑，或只是坐在花园里，一起安静享受陪伴。” —— Dawn Schneiderman，佛蒙特州
“街角有辆卖牛腩卷饼的餐车，我每周都会去两次，老板叫我‘奶奶’。再往前走一点，有家小酒吧卖本地烘焙的咖啡，他们喊我‘小火箭’或‘小赛车’，因为我开着一辆红色2007款的Mustang敞篷车。” —— D. E., 76岁，德州
“每天早上，我都会把床铺重新整理一遍。不是随便铺，而是先把床单晾一会儿，再一层一层抚平、叠好。最后看到整洁的床，我会觉得不仅和昨夜告别，还郑重地迎接了新的一天。” —— Tony D.
“我的后院有棵河桦树，蓝松鸦每天清晨都会在树上等我丢花生。它们成群飞下来抢食，我端着咖啡微笑看着，就觉得一天开始得很美好。” —— Susan H.
“煮咖啡的同时，我会依次给狗和猫从鼻子到尾巴挨个摸一遍，还要问候他们的睡眠、早餐和日程。演员换过几轮，但台词几十年都没变。” —— Denise L.
“等电脑加载时，我会听自己在GarageBand里录制的歌曲，边听边想象它完成后的样子，以及我要怎么做到。” —— Bob C., 纽约州
“我的一天经常在午夜画上句号——带着9岁的胖诺里奇梗去附近的公园散步。沙漠夜晚的凉风吹拂，我们一边对话，一边沉默，算是和白天四十多度的热浪做个温柔的和解。” —— Rosemary K., 67岁，拉斯维加斯
“我从八岁开始织毛线。现在我会在车里放一个小项目，等红绿灯、等取药、等快餐的时候就织几针。别小看这些零碎时间，一双婴儿袜很快就织好了。” —— Lynn Elliott Davis, 73岁，达拉斯
“每天晚上，我都会让牧羊犬舔脚。看她兴奋的样子，我确信这不仅是我的小确幸，也是她的。” —— Kim Stanley, 70岁，堪萨斯州
“每天早上我都会问自己：今天什么能让我心动？答案可能是去森林散步，在客厅狂跳80年代的歌，连续看书两个小时，打电话给好友，或者只是拿着一杯酒，静静地望着窗外，不看屏幕。” —— Sibylle L.
“我喜欢主动和陌生人聊几句，可能是一起等迟到的公交车，或者一起看见了一条有趣的狗。” —— William Lynch Higgins，华盛顿州
“我们最近迷上了日本的‘泥团子艺术’，把泥巴滚成球，再打磨到像玻璃一样光亮。不可思议的是，最后它会像台球一样坚硬结实，而你只用了泥和水。” —— Khara Plicanic, 46岁，内布拉斯加州
“几乎每天，我都会把心里那首‘魔性循环歌’唱到彻底过瘾。最近是Lady Gaga的《Vanish Into You》。那一刻我觉得自己像在拍MV，嗯……可能更像在演电视剧。” —— Brittany Shepherd, 30岁，华盛顿特区
“每天三点，我和狗狗Rosie都会一起午睡。白天她睡在床尾，但到了晚上，她总是要挨着我的头。我不知道为什么，但她的选择总让我忍不住笑。” —— R. F. Mezzy, 73岁，康涅狄格州
“我照顾伴侣已经49年了，如今成了全职护理。这份工作沉重又伴随悲伤，所以小小的快乐尤为珍贵。清晨，我会带狗狗去散步，而爱人还在熟睡。他们摇尾巴、蹦蹦跳跳的样子提醒我：幸福依然住在我心里。” —— Jane S., 79岁，加州
“一位风景画家告诉我，要真正捕捉一幕风景，就要先说出它的颜色。不管是花、孩子的眼睛、山峰还是云彩，只有真切凝视，才能描述。” —— Crys S., 69岁，加拿大
“我最期待的一刻是每天的‘惊悚散步’。戴上帽子，拿杯咖啡，戴上耳机，边走边听心理悬疑小说。一小时的独处，是我唯一允许自己听有声书的时间，所以我会兴奋地早起出门。” —— Diane H., 62岁，华盛顿州
“我每天都在找‘礼物’。一片被切边的叶子提示附近有切叶蜂，一只盘旋的鹰，一只院子里的蟾蜍，一只过马路的乌龟。如果我留心观察，总能认出当天的馈赠。” —— Cheryl
“是不是俗气？但我还是要说：早晨的第一口咖啡，简直是生命的证据。一天里只有这一口是独一无二的，要等过完整整一天，才能再次获得。” —— Meg Z. S., 71岁，康涅狄格州
本文译自 The Atlantic，由 BALI 编辑发布。
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