喝尿求生可能适得其反。尿液是人体的生理垃圾桶，在极端脱水下，其中的毒素和细菌会变浓，不仅不补水还会危害生命。
电视探险家Bear Grylls(贝爷)凭借其不寻常的生存技能赢得了全球声誉。为了补充水分，他曾挤过大象粪便里的水，喝过骆驼肠道里的液体，还喝过牦牛的眼球汁，当然，最著名的还是他喝自己尿液的举动。如果你看过Bear Grylls在镜头前大口喝下尿液，可能会觉得这是一个正统的生存秘籍，毕竟他曾服役于特种空勤团。在节目中，他告诉观众把尿排在地上是浪费水分，喝下去是安全的。但从科学角度看，这到底是事实还是谣传呢？
想要理解这个问题，我们得先看看肾脏是怎么工作的。人体内约60%的重量是液体。为了维持内部环境的平衡，肾脏每天要过滤大约180升的血液。幸运的是，我们每天并不会排掉180升尿液，因为肾脏会将过滤掉的99%的液体重新吸收回血液。你可以把这个过程想象成清理一个杂乱的车库。如果你试图从混乱中只挑出没用的东西，那可能得花上一整天。更高效的方法是把所有东西都堆到车道上，留下有用的，剩下的全扔掉，肾脏用的就是这种策略。
肾脏会忽略大的细胞和蛋白质，只过滤血浆部分，就像清空整个车库一样。接着，它们会有选择地将有用的物质送回血液，剩下的就变成了尿液，也就是生理意义上的垃圾桶。尿液的最终成分取决于你的补水状态、代谢活动和饮食。通常情况下，尿液中约95%是水，其余成分包括约2%的尿素，它是蛋白质分解的副产品，还有0.1%的肌酐以及一些盐分和蛋白质。
那么，尿液到底能不能补水？它是安全的吗？答案是，这取决于你的身体状况。如果你身体健康且水分充足，尿液通常呈现透明或浅黄色，这意味着它大部分是水。在这种情况下，喝下第一口尿确实能提供一定程度的水分。
但在Bear Grylls面对的那种生存环境下，情况就完全不同了。你的身体会通过其他途径流失水分，比如每天通过皮肤出汗流失约450毫升，通过呼吸流失约300毫升。如果在炎热潮湿的环境中，这些数值还会大幅增加。此时，肾脏为了保住血液中珍贵的水分会加倍努力工作，导致尿液中的废物浓度变得极高。这就意味着，在生存绝境中喝尿，你实际上是在摄入高浓度的毒素，而这些废物正是身体明确想要排出的东西。
当你喝下这种高浓度尿液时，尿素和其他代谢废物会在体内堆积。这对细胞是有毒的，特别是神经系统细胞。这可能引发呕吐、肌肉抽搐、发痒和意识改变。如果不进行治疗，这种被称为尿毒症的毒性状态会危及生命。
除了毒素，细菌也是一个大问题。虽然尿液离开肾脏时可能是无菌的，但膀胱和尿道并不是无菌环境。我们的身体里充满了维持健康的常驻细菌，前提是它们待在正确的地方。当尿液经过膀胱和尿道时会收集这些细菌。如果你喝下尿液，就等于把这些细菌引入了它们不该去的地方，主要是胃肠道。在正常情况下，胃酸可以杀死很多细菌，但在脱水、热压力或营养不良的生存困境下，肠道屏障可能会受损，细菌进入血液的风险会增加，从而引发致命的感染。
这就是Matthew Barton和Michael Todorovic等专家给出的建议。在野外迷路时，千万不要依赖喝尿来求生。这基本上等同于从垃圾桶里找东西喝，对你的处境毫无帮助。
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。
