英国研究发现观看体育赛事的人生活满意度更高、孤独感更少，社交认同是关键因素。

做一名体育迷是什么体验？看顶级足球赛事也好，追本地喜爱的小球队也罢，情绪就像坐过山车，赢了欣喜若狂，输了垂头丧气，中间还夹杂着大把紧张到胃疼的时刻。然而科学研究给出了一个让球迷们可以理直气壮看比赛的结论，观看体育赛事的人确实比不看的人拥有更高的幸福感。

英国安格利亚鲁斯金大学的研究团队利用英国政府"参与调查"的数据，对7209名16到85岁的英格兰居民进行了分析。他们发现，在过去一年中参加过至少一次现场体育赛事的人，比从未参加过的人对生活更满意，感觉自己的生活更加有意义，孤独感也更少。这一结果与其他研究高度一致，每年至少去现场看一次比赛的人，其抑郁症状评分明显低于那些从不现场观赛的人。

就算去不了现场也没关系。通过电视或网络观看体育赛事同样有益。研究表明，在电视或电脑屏幕前看比赛的人，其抑郁程度也低于完全不看的人。而且看比赛越频繁，抑郁症状越少。无论通过什么方式观看，体育观众报告的"生活充实感"都普遍高于非体育观众。

那么，为什么看比赛能提升幸福感呢？研究者认为社会身份认同理论提供了最好的解释。人们天然需要构建"内群体"，也就是与自己有共同点的人的圈子。这些群体融入我们的身份之中，通过它们我们获得社交和情感支持。和支持同一支球队的人共享归属感就是典型的例子。日本的一项脑成像研究还发现，观看棒球等流行运动时，大脑奖赏相关区域的活跃程度明显高于观看高尔夫等小众运动时。研究者总结说，无论在家还是现场，只要你在和他人共同分享比赛的激情，就可以在尽情享受体育迷的起伏人生时，确信这一切对自己是有益的。

值得注意的是，研究者强调这些发现展示的是相关性，而不是因果关系。幸福的人可能本来就更容易出门看比赛，而不是看比赛让人幸福。但社会身份理论和脑成像证据共同指向了一个可信的机制，观看体育赛事所提供的社交连接感确实在起正向作用。这一机制也在其他形式的集体活动中被观察到，从一起看电影到参加音乐会，共享情感体验似乎是人类幸福感的重要来源。所以，下次有人责怪你花太多时间看球时，你可以理直气壮地搬出这篇论文。科学站在球迷这一边。所以，打开电视，叫上朋友，尽情享受每一个进球吧。

原文：https://www.sciencealert.com/watching-the-world-cup-may-actually-be-good-for-you-evidence-shows