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重复往水瓶里灌水也许是我们每天都习惯做的一件事，但是这个习惯又风险。

人可以在没有食物的情况下活过三周，但最多能一个星期不喝水。人体是由60%的水组成的，由于出汗、尿液和呼吸，我们每天大约会流失3-4升水，保持水分对我们来说至关重要，尤其是在炎热的夏季。

人每天最好饮用2升水，我们都在尽可能喝更多的水，包括利用水瓶。我们中许多人可能会买一瓶水，然后继续下去不断地填满它，并且在一天中重复使用它。这看起来对环境和钱包都有好处，对吧？是的，但这对你的健康来说可能是个坏消息，差不多和舔一个旧的狗狗玩具一样脏，非常糟糕。

据研究报道称，不管你是在工作、在学校还是在锻炼，你重复使用的饮水杯上，可能会有成千上万的细菌，这些细菌能够在潮湿的环境下茁壮成长。

研究小组对这一问题进行了研究，他们对运动员可重复使用的12个水瓶进行了擦拭，并将他们的研究结果送去进行实验室分析。

结果如何
可重复使用的瓶子中可能会容纳大量的细菌。“每平方厘米大约有30多万个菌落形成单位。”用外行人的话来说：“重复从同一个水瓶中饮水，简直比舔狗狗的玩具还糟糕许多倍。”

哪种瓶子更糟糕
使用的瓶子类型不同结果也不同。翻盖瓶是最糟糕的，每平方厘米大概有90万个菌落形成单位。

哪种瓶子最好
旋盖瓶是最干净的，每平方厘米大概只有25个菌落形成单位。但如果你自己也使用的是旋盖瓶，也不要太沾沾自喜：“这上面的细菌仅仅比一般家庭的马桶套圈仅仅少2个单位。”

然而，每次当你想喝水的时候，买一瓶新的瓶装水可能有点浪费，而且还要花钱。研究人员建议人们购买一个不锈钢水壶或者玻璃瓶，但在一定的程度上，也不要让它保存太长的时间，并且尽可能用洗碗机进行清洗。

本文译自 mirror，由 镜子大王 编辑发布。

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