新鲜事

“健康”食品就不会让你胖了？太天真

没用的，减肥食品是不存在的。
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忘了一日三餐吧，零食才是更好的减重方式

健康的零食对于工作中的人来说是完美的，因为他们很难在繁忙的生活中规律进食。
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饭前看看瘦子，可以吃的更少

这种与体重有关的暗示能够帮助推动压抑性进食者吃得更少。
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想减脂？早点吃晚饭或者不吃晚饭可能有效

在早期限制进食时间时，人们会在下午三点左右吃最后一餐，直到第二天吃早饭时才会再次进食。
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高蛋白饮食才是减肥的终极奥义

之前就已经有研究说明高蛋白饮食可以帮助减肥——现在研究者们相信他们找到其中的原理了。
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科学家告诉你：芒果是神奇减肥利器

新的研究表明，芒果对于减肥和2型糖尿病的治疗同样具有促进作用。
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减肥冠军遭性侵：怒而吃回原来的体重

她在减肥达人中减掉了50.8公斤后，成为了该美国真人秀节目的第一位女性冠军。
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现在是你一年之中最轻的时候

避开在节假日长胖比在长胖之后减肥更容易。
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别买了，健身追踪器会让减肥变得更难

活动追踪器理应帮助我们完成我们的健身目标，可在维持锻炼动力方面，也许你手腕上的设备无法给你太多帮助。
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论「伪垃圾食品」对你的伤害

类似甘薯吐司和绿皮西葫芦意面之类的伪垃圾食品，是以节食之名进行炮制的谎言，它号称让你吃下了更多蔬菜。
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低碳饮食对减肥并没有什么卵用

这个课题中他们的数据都是很可靠的，结论就是低碳饮食对减肥没有作用。
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放心吃：意面不会让人发胖

七分吃三分练。
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减肥的终极奥义：训练大脑，而不是锻炼身体

仅靠节食和运动减肥并没有很好的效果，应当锻炼大脑，控制情绪。
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为什么不能靠节食来减肥

节食对于长期减肥来说是无益的。节食不可能改善健康，而且弊大于利。
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重要问题：肥胖会传染吗？

研究显示肥胖具有传染性，可以通过细菌芽胞传播给他人。
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减肥成功了，但是然后呢？

我们的身体几乎不可能在人们减掉最大体重之后，维持在这一状态不变。
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锻炼减肥是错的？

在动感单车课程上，一名拥有完美肌肉的金发健身教练对着我咆哮：“我要让你更用力地踩，这样你才能在聚会的时候多喝一杯酒！”
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想减肥？别去健身房

饮食非常重要，迈开腿，不如管住嘴。
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咀嚼声效应：听自己吃东西的声音有助减肥

一项最新研究发现，在咀嚼的时候用心听自己发出来的声音会给你吃下的食物总量带来非同一般的影响。
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迈开腿，走路也可以减肥

计步器使用者们，重新高兴起来吧：生理学家已经发现目前用来计算人们消耗热量的方程式并不准确，他们还表示有可能我们在走路的时候消耗的热量远超我们的想象。
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减肥目标不宜高，百分之五刚刚好

如果你在跟肥胖作斗争，你会觉得需要彻底锻炼整个身体才能甩掉多余的肥肉变得更加健康。但是根据最新的研究，情况并不是这样。
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面对现实吧，瘦子几乎不节食

有些人这一生几乎都拥有健康体重，除了怀孕之外他们的体重变化幅度不会超过2.3至4.5公斤。
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澳洲男子为治暴饮暴食，决定吃一年土豆

一名渴望戒除暴饮暴食习惯的澳洲男子，正在强迫他自己吃一整年土豆。
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主厨每天吃披萨，7个月甩掉101磅

从意大利搬到美国之后，主厨Pasquale Cozzolino的体重便激增至370磅。
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