新鲜事

心率区间训练：优化你的运动计划

心率区间训练是一种根据心率变化调整运动强度的方法

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性别健康差距研究：女性的健康寿命悖论

女性比男性长寿但多病少健

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心脏病专家建议：爬楼梯能延年益寿

爬楼梯能降低患心血管疾病和早逝的风险

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变老的定义：人们认为“老”的标准正在提高

随着年龄增长和时代变化，人们认为“老”的年龄在逐渐推迟

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合成纤维中的化学物质可能增加湿疹风险

合成纤维中的某些化学物质能够改变皮肤微生物群

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近视潮汐：屏幕时代的眼健康危机

近视率在全球呈上升趋势

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新研究称年龄并非代谢减速主因，所以如何加速代谢？

久坐和缺乏运动才是罪魁祸首

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研究揭示了不良饮食与癌症风险之间的缺失联系

为什么不良饮食会增加癌症风险

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睡眠时长与二型糖尿病风险

睡太少或睡太多都可能增加风险

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维生素D能延缓衰老吗？

研究说法不一

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糖业与心脏病研究：历史文件揭秘

糖在CHD中扮演了重要角色

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垃圾食品损害青少年大脑记忆力

肠道与大脑之间的重要联系

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运动如何降低心血管疾病风险：减少脑部压力

运动量较高的人群也趋于拥有较低的压力相关脑活动

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研究发现，吸电子烟显著增加心衰风险

戒烟神器还是健康杀手

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新晋“超级食物”沙棘浆果

但科学证据有限

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眼部感染可能比人们想象的更严重

细菌、病毒等病原体可致盲甚至死亡

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为什么顶尖运动员的身材看起来远不如健身网红

追求健康和性能的正确方式

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如何测定你的衰老速度，以及如何减缓衰老

逆龄不再是梦想

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睡眠不足：一夜老去的现代病

两晚睡眠不足会让人感觉自己老了四岁

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自我感觉年轻的人可能真的老得慢

衰老不可避免，但也是可逆的

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睡眠与主观年龄：保护睡眠以保持年轻感

睡眠不足会让人感觉到比实际年龄更老

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生酮饮食或能改善严重精神疾病

生酮饮食不仅可以改善代谢健康

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研究发现，水熊虫蛋白能减缓人类衰老

源自水熊虫的蛋白质能降低人类细胞代谢速率

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他汀类药物有助于对抗牙周病

他汀类药物还可能对你的口腔健康有益

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