新鲜事

嗅觉训练可以激活大脑

研究显示嗅觉训练可增强认知、逆转衰退

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睡前**能助你睡得香

睡前性行为虽推迟入睡，但能提升睡眠效率和次日精神

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到2050年，全球将有一半人受糖尿病困扰

AI技术有望在预防与治疗中发挥关键作用

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你老了吗？专家教你自测衰老进程

通过步速、认知测试和情感量表自测衰老

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即使没有夏日阳光，运动也能激活维生素D

适度运动可维持活性维生素D水平

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连续三晚睡眠不佳就可能让心脏受损

即使是健康的年轻人

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维生素D：延缓生物衰老的希望之光

补充维生素D有助于维持端粒长度

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步行是最被低估的运动

被低估的健身魔法，点燃身心活力

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红肉对心脏有害吗？这取决于研究背后谁在买单

红肉行业资助的研究更可能淡化红肉对心脏健康的危害

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紫光为何能抑制近视进展

这种光线在户外阳光中丰富，却在室内几乎不存在

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用用第一性原理反思睡眠

摆脱八小时迷思：重新定义睡眠的科学秘密

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蹲坑玩手机，患痔疮风险+1

长时间坐马桶、沉迷社交媒体可能让血管肿胀

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新研究：腰围身高比比BMI更能预测心衰风险

理想的腰围测量值应该小于身高的一半

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牛磺酸不足或是衰老元凶

牛磺酸随年龄下降，补充能延长健康与寿命

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杰夫跑法：让你轻松跑更远

杰夫跑法通过跑走交替降低疲劳、减少受伤，让长跑更轻松

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更年期症状或预示痴呆风险

症状越多，风险越高

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唾液：被低估的健康密码

唾液是一种重要但被低估的体液

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解压又护脑：完美徒步的健康密码

特定路线和环境的徒步能放大健康益处

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屏幕时代的年轻人，都早早患上了干眼症

屏幕与压力成隐形推手

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快走能有效降低心律失常发生几率

加快脚步，保护心脏

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喝香槟可以降低心脏骤停风险

尽管香槟和白酒的发现令人振奋，但研究结果也与一些传统健康建议相悖

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每天哼唱一小时，告别慢性鼻窦炎

哼唱或许能通过提升NO浓度，局部杀灭真菌

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真正可以改善大脑健康的补充剂

复合维生素能降低多种慢性疾病风险

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还在把鞋子放门口吗？这样做真的更健康

脱鞋入户能有效降低感染和毒害风险

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