减肥

10月15日

听说过模拟禁食饮食FMD吗？

FMD减少了脂肪，但没有削减肌肉量

10月7日

水果素食主义有害健康

当然水果蔬菜本身是健康的食物

9月26日

“好”肠道微生物可以提高减肥效果

利好粪便移植

9月22日

肥胖会导致毛发稀疏和脱落

脂肪诱导毛囊干细胞(HFSCs)枯竭，而激活Sonic hedgehog信号通路可以挽救HFSCs

9月21日

关于肥胖基因，我们了解多少

肥胖是指身体质量指数(BMI)大于或等于30

9月12日

当我们吃了泡面之后，泡面的气味就不大好闻了

鼻子会引导我们采取多样性的饮食

9月3日

科学家在老鼠体内发现了前所未见的系统：可以代谢内脏里的脂肪

所以耗子不会得非酒精脂肪肝？

8月27日

数学家教你增肌最佳方案：阻力训练背后的科学

交叉学科——理论生物物理学直接从分子层面揭示了负重导致肌肉增长的机制

8月18日

最全面的科学审查：生酮饮食可能会带来健康灾难

长期来看

8月10日

为了公共健康，英调查报告建议对糖和盐征税

税款可以扩大学校免费餐的供应范围，并支持最贫穷的人口改善营养。

6月29日

煎蛋能额外抑制饥饿感~

当然，水煮蛋和其它什么蛋也可以

6月18日

后瘟疫时期最健康的运动之一：户外徒步旅行

国家公园山野地远足，别把无人机丢在保护区

6月8日

FDA首次批准减肥“神药”

之前译介过的，效率堪比减肥手术的药物

5月27日

实验支持：喝粉色的饮料可以提高跑步成绩？

所谓的颜色安慰剂效应

5月3日

15分钟的低容量HIIT带来的收益和数公里的长跑相似

与连续的有氧运动相比，低容量HIIT可以在心肺功能、血糖控制、血压和心脏功能方面引起类似——或更大——的改善。

3月31日

人工甜味剂真的致癌吗，以及有助于减肥吗？

它们比真糖甜得多，却几乎不含热量

3月28日

运动前摄入咖啡因可以提高脂肪燃烧率

尤其是下午

2月12日

或许找到了足以改变未来生活方式的减肥“神药”

效力接近于减肥手术

1月29日

圈养大象因为肥胖所以生育率很低，是真的吗？

长久以来，人们觉得动物园里的大象吃得多，活动少，所以肥胖问题严重，导致生育率底下

1月5日

在寒冷环境下做高强度间歇运动(HIIE)，燃脂效率高三倍

但是第二天早餐后血糖读数不如正常运动时

1月3日

运动中或运动后感到恶心，为什么?

以及怎么预防和缓解

12月30日

定量分析显示：营养学界和食品企业的联系过于紧密

许多人对营养学失去了信任

11月24日

领域全开：让我们进入zone吧

传说中的zone原来有两种

11月3日

因阿黛尔减肥成功而火爆的Sirtfood减肥法

首先，每天来一杯绿汁

9月9日

睡个好觉先：睡眠与减重

通过限制饮食减肥必须配合良好睡眠状况

8月28日

外网很火的逆向节食法是啥东西

其有效性缺少科学支持

5月24日

似乎找到了「吃不胖」的基因突变

更妙的是，在研究某些癌症时，我们已经掌握了调控该基因的手段

5月20日

基因疗法让小鼠减肥长肌肉

科学家找到了一种利用基因疗法快速建立肌肉的方法。

5月17日

性活动可以燃烧多少卡路里？

所以有人是抱着减肥的目的滚床单吗

5月9日

肥胖与睡眠不足之间的关联

并不是睡眠不足导致肥胖，而是肥胖会导致睡眠不足。

减肥新招：负重减肥

日常增加负重就能够减重减脂。

2月7日

锻炼时听快节奏音乐效果更佳

音乐延迟疲劳增加工作量，是一种“合法兴奋剂”

1月7日

有6种运动可以抵消肥胖基因的影响

换而言之，针对基因性的肥胖，其他运动效果不彰

12月29日

过多的身体脂肪会降低“液体智力”

锻炼获得肌肉不仅能保护你的生理健康，还能维持你的认知健康。

11月27日

儿童肥胖致脑损伤

减肥，真的要从娃娃抓起了。

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