新鲜事

为了公共健康，英调查报告建议对糖和盐征税

税款可以扩大学校免费餐的供应范围，并支持最贫穷的人口改善营养。
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煎蛋能额外抑制饥饿感~

当然，水煮蛋和其它什么蛋也可以
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后瘟疫时期最健康的运动之一：户外徒步旅行

国家公园山野地远足，别把无人机丢在保护区
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FDA首次批准减肥“神药”

之前译介过的，效率堪比减肥手术的药物
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实验支持：喝粉色的饮料可以提高跑步成绩？

所谓的颜色安慰剂效应
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15分钟的低容量HIIT带来的收益和数公里的长跑相似

与连续的有氧运动相比，低容量HIIT可以在心肺功能、血糖控制、血压和心脏功能方面引起类似——或更大——的改善。
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人工甜味剂真的致癌吗，以及有助于减肥吗？

它们比真糖甜得多，却几乎不含热量
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运动前摄入咖啡因可以提高脂肪燃烧率

尤其是下午
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或许找到了足以改变未来生活方式的减肥“神药”

效力接近于减肥手术
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圈养大象因为肥胖所以生育率很低，是真的吗？

长久以来，人们觉得动物园里的大象吃得多，活动少，所以肥胖问题严重，导致生育率底下
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在寒冷环境下做高强度间歇运动(HIIE)，燃脂效率高三倍

但是第二天早餐后血糖读数不如正常运动时
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运动中或运动后感到恶心，为什么?

以及怎么预防和缓解
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定量分析显示：营养学界和食品企业的联系过于紧密

许多人对营养学失去了信任
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领域全开：让我们进入zone吧

传说中的zone原来有两种
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因阿黛尔减肥成功而火爆的Sirtfood减肥法

首先，每天来一杯绿汁
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睡个好觉先：睡眠与减重

通过限制饮食减肥必须配合良好睡眠状况
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外网很火的逆向节食法是啥东西

其有效性缺少科学支持
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似乎找到了「吃不胖」的基因突变

更妙的是，在研究某些癌症时，我们已经掌握了调控该基因的手段
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基因疗法让小鼠减肥长肌肉

科学家找到了一种利用基因疗法快速建立肌肉的方法。
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性活动可以燃烧多少卡路里？

所以有人是抱着减肥的目的滚床单吗
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肥胖与睡眠不足之间的关联

并不是睡眠不足导致肥胖，而是肥胖会导致睡眠不足。
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减肥新招：负重减肥

日常增加负重就能够减重减脂。
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锻炼时听快节奏音乐效果更佳

音乐延迟疲劳增加工作量，是一种“合法兴奋剂”
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有6种运动可以抵消肥胖基因的影响

换而言之，针对基因性的肥胖，其他运动效果不彰
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