《澳大利亚成长研究》最新发现：至少维系一段亲密的友谊，可使青少年具备更强的抗压能力。

自2004年以来，澳大利亚成长研究报告关注着大约10000名儿童。2016年，报告中年龄较大的儿童已长至16、17岁。研究人员面对面询问了他们生活的方方面面，包括同伴，学校环境和心理健康。

韧性，是影响青少年幸福感的一个要素。那是从生活遽变带来的压力中自我恢复并学习和成长的能力。

造成压力的人生事件可能包括与朋友反目，在体育竞技中遭遇失败和不理想的成绩。更严重的挫折可能是家庭破裂、家庭成员患病或死亡，成为欺凌的受害者。

总的来说，青少年认为自己经常表现出韧性，但是男孩比女孩要强得多。研究结果还表明，亲密的友谊，往往和高韧性相关。

男孩比女孩更具韧性

研究表明，一个人的韧性是由多种因素决定的。其中包括个人的生物学和心理特征，与家人和同龄人的关系以及诸如学校和更广泛社区环境的影响。

研究报告要求青少年在10个方面进行自我评估，包括适应变化的能力，遇到障碍的情况下实现目标的能力以及失败带来的挫折感。总的得分范围在0到40之间(分数越高，韧性越强)。

青少年的平均得分为26.5。

《2019年澳大利亚儿童纵向研究》显示，男孩得分明显高于女孩，男孩40分的27.6分，而女孩25.5分：

·51％的男孩和37％的女孩说，他们不容易因失败而灰心
·63％的男孩和45％的女孩说，他们通常可以处理不愉快的感觉
·50％的男孩和39％的女孩面对问题“应对压力是否增强了我的能力”，答“经常或几乎总是如此”
·67％的男孩和58％的女孩认为他们可以(经常或始终)应对任何问题。

在回答调查问题时，男孩或许更乐于显示自己坚强的一面，所以会高估自己的韧性。但其他研究也显示，男孩的韧性水平确实更高。

亲密关系使孩子变得更坚强

报告还分析了家庭、学校社区和朋友等支持性环境如何影响青少年的适应能力。

在16-17岁儿童中，有84％的受访者说他们至少有一个好朋友。这些青少年的平均得分为27，而表示自己没有好朋友的16％的青少年平均得分是23(这是统计学上的显著差异)。

我们还发现友谊的性质很重要。

·对朋友的信任度很高——平均比信任度低时高3分
·与朋友的沟通良好—与那些沟通较差的人相比，韧性得分平均高3.5点。

友谊的反面是霸凌。在过去的12个月里，被欺负的青少年的平均得分比未被欺负的低2分。

但是，比起被欺负和排挤，没有自己的好朋友似乎损害更严重——一个好朋友就将韧性得分平均提高了4点。

我们还发现，与父母和其他家庭成员亲近的青少年具有较高的适应能力。

大约16％的年轻人在青少年早期(10-13岁)缺乏家庭支持，而这些青少年在16-17岁时的韧性强度明显下降。

缺乏家庭支持意味着青少年在直系或大家庭中，找不到交流和信任的人。

严格来说，我们并未证明友谊与韧性之间存在因果关系。因为无法判断，到底是没有亲密朋友导致儿童变得脆弱，还是因脆弱而未能结交到朋友。

但是确实凸显了缺乏亲密关系支持的青少年的脆弱性。

当人们在生活和环境中与他人互动并做出反应时，适应力可能会发生变化。

对于任何关心或与青少年打交道的人来说，要增强年轻人的韧性，您可以做的最好的事情之一就是帮助他们找到并结识朋友。一个好朋友就是最好的心理健康处方。

本文译自 phys，由 majer 编辑发布。

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