原文：https://jxnl.github.io/blog/writing/2024/06/01/advice-to-young-people/#attention-is-a-gift
我真的不够格给出建议。但足够多的人在推特上私信我，所以我就随便说两句。这样我就不必一遍遍回答同一个问题了。再多编辑几遍后，我意识到我实际上是在写给年轻时的我。
如何成为幸运儿
你要创造自己的幸运。有一个很棒的实验，我无法引用出处，但自从我还是个孩童起，它就一直留在我脑海中。他们将人分为幸运与不幸运两种，让他们数一份报纸中的照片数量。不幸运的人花了很长时间去数照片，而幸运的人却用了非常短的时间。原因是，不幸运的人太注重数照片了，以至于他们错过了一个大大的文字提示：“停止数数，这份报纸上有43张照片。”
这个实验给我的启示是，幸运和不幸运的人可能机会相同，不同的是他们的感知领域宽度不同。幸运的人实际上能看到机会。幸运和不幸运的人可能会遇见同一个商人，但他们谈论的内容可能大相径庭。一个人可能会被提出或请求机会，而不幸运的人甚至不认为这是可能的。
我经常问自己：“好吧，我专注于得到X，但别忘了看看头条新闻。”
如何找到工作
我从未通过申请得到过工作。总是通过转介或有人联系我。所以说老实话，我的简历和我同龄人比起来是糟糕的。我面试做得很糟，我也从没刷过leetcode。这不是在吹牛；这只是不符合我的风格。我是一个凭关系上位的人吗？我不知道。我是出于士气雇用的吗？我相当难相处。是功绩吗？我也不确定。
功绩
很少有人仅凭功绩得到工作。你必须是大池子里的大鱼。就像是IOI，你班级前1%等等。这是很难的。字面上就是看成绩和面试？这很难。你必须是最优秀的。
高能动性
当我要雇人时，我只想知道他们是否有掌握自己生活的能力。人们常给我发私信说：“嘿兄弟，我怎么能帮助你？”然而，我发现他们对此并没有什么想法。除非我真的相信他们能提供帮助，否则我通常会忽略这些信息。
我意识到不是每个人都有同样的社交机会，传统的求职流程对许多人来说可能是有效且必要的途径。但是如果使用得当，社交媒体是获得机会的好方法。
成为那个水管工
当我的厕所满是狗屎，而我妻子两小时后就要回家时，我发现了一位水管工，这位水管工并不会说，“天啊，感谢这个机会。”他们已经超乎这个层面了。他们知道你有难处，知道他们所拥有的很有价值。他们知道自己在这里是为了解决我的问题。雇佣也是一样的。这就是人们想要雇佣有经验的人的原因，因为这能够建立某种信任。
但最终，你必须理解，除非有一些巨大的税收优惠和正预期价值，雇人的人们是需要帮助的。你的工作就是帮助他们解决问题或是找到问题的解决方式。你来这里是解决我的问题；不是在这里做慈善活动。
成为别人想共事的人
如果你想在某处工作，就要成为别人愿意共事的人，原来技能并不是最重要的衡量标准。我见过因为性格和受欢迎而被雇用的人。如果你想成为最聪明的人，那么好成绩和成为房间里最聪明的人确实是很重要的。但如果你想找到工作，“哥们，和你在一起真舒服”是一个非常强的指标。这当然是有条件的，你应该专注于技能的获取。
冒名顶替综合症
如果我雇佣了你，那请不要因为有冒名顶替综合症而侮辱我。我雇你是因为我认为你能解决我的问题。我雇你并不是为了和其他水管工作比较(可能会)，但归根结底，你只是认为我品味很差，你以为你骗过了我，以为你很好，而实际上你是个冒牌货？对吗？
如果你不相信自己，请相信那个相信你的我。
如何擅长多件事
我认为，阅读这篇文章的许多人大多从事智力活动，但我主要用个人体能健身的比喻来描述我对这类事情的看法。
一开始，你会有新手增益，仅仅是练习就足够让你得到提高。你刚开始时会如此弱不禁风，如果你等待，就会是有氧运动，如果你跑步，你会变得更强壮。接下来几个月甚至几年，你会因为每天出现和做些什么而看到进步。你只会取得进步。也许你也是“天赋异禀”，因此事情对你来说更容易，但总有一天情况会变。
成为冠军的代价
我告诉自己的故事是特拉维斯·史蒂文斯(Travis Stevens)谈论成为柔道冠军需要什么。大概是“你以为自己想成为冠军，直到你遇到那些真的知道他们想成为冠军的人。”用“喜剧演员”、“拳击手”、“创始人”等词替换“冠军”。
爱的平台期
一旦你开始遇到平台期，你是否可以开始考虑渐进性负荷，并确保你正在做的事情能在一定频率下面临困难，但这只是为了帮你度过某些难关。在未来的某个时刻，你能变得多好完全取决于你有多想要以及你多享受这一行为。
淡季和旺季
我认为很多人特别问我这个问题是因为我做的事情太多了。我是武术家、助手、自由潜水员，等等等等。我不认为我在这些事情上是领袖，但我确实认为自己在学习方面是精英。就像体育运动有淡季和旺季一样，我认为对于学习也有淡季和旺季。我认为这是最重要的认知。
某一刻，有氧运动会损害你的力量增长。某一刻，力量增长会影响你的有氧运动。某一点上，你必须在成为举重运动员和马拉松赛跑者之间作出选择。这没关系。你总是可以回来。但我认为最重要的是要明白，你不可能一直擅长所有事情。这也没关系。你总能回来。
如何自信
我是一个深感不安全的人，我想我的治疗师可能会同意我有自卑感。但我同样自信。我认为了解自信是尽管感到不安也能信任自己的能力很重要。
勇气不是没有恐惧，而是尽管恐惧也采取行动。
我认为这适用于许多美德。所以我只谈我的自信经验。我的自信单纯来自于采取行动。即使我没有任何天赋，我也知道我比身边的人工作更努力。我知道自己愿意做出牺牲，知道我能将能量专注在一个特定的目标上。为什么？因为我一生中多次做到了。
巴西柔术
当我开始练习巴西柔术时，我每周努力训练五天。每次训练都很有挑战性，但这也意味着每当我去一个新的健身房或参加比赛时，我知道自己可以应付。我已经经历过艰难情况，我知道我可以再次克服。
自由潜水
当我开始自由潜水时，我每天游泳一个小时，一周六天。每次锻炼结束时，我会练习我的呼吸程序和静止呼吸训练。到了训练的尾声，我可以在不呼吸的情况下在游泳池中游动80米，并且能屏息4分半钟。这很重要，因为我知道在潜水旅行中我必须游过的最长距离是45米，最长的屏息时间是2分半钟。当我去潜水旅行时，我感到放松并准备享受水中乐趣。我知道我行，因为我已经做到了。
公共演讲
人们不会相信，但我在AI峰会上的演讲实际上是我的第一次公共演讲经历。它在YouTube上有超过12万的观看次数。我紧张得几乎记不起来了，整天都没吃东西，直到演讲开始。我对那一天没有任何记忆，由于肾上腺素过多，我在上台前打颤。在演讲前的三天里，我每天练习大约两个小时。当我站到舞台上时，那些话就从我嘴里流畅地说出来了。在过去的一个月里，我曾站着穿着同样的夹克练习过这个演讲约20次。我知道我行，因为我已经做到了。
为了保持在过去的3个月里的锻炼成果，我一直在不懈地尝试找到播客节目来讲话，以此继续练习。
这个主题始终如一。我不认为这是获得自信的唯一方式，可能存在着某种错觉。但我只是向自己证明，在过去的15年里，我可以克服重重困难并多次成功。。
选择幸福
从短期来看，如果你接受并承认自己没有得到你想要的东西仅仅是因为你并不够渴望，你会更快乐。你一旦接受它，就会更快乐。然后下一个问题是：你想快乐还是你想实现你的愿望？这不是最后一个问题，但肯定是下一个问题。
对于我认为我的读者来说，我真的建议你阅读韩炳哲的《疲劳社会》或《心理政治学》。
写得更多
我以前讨厌写作。我对此总是感到非常不安。英语是我的第二语言，我常被告知，因为我是移民，我永远不会成为一名好作家。我在SAT写作部分的得分很低。事实上，我在滑铁卢大学入学英语考试中未通过，不得不重新写一篇英语文章，否则我在入学第一周就会被踢出大学。
直到2023年11月，我才真正意识到写作的力量。写作帮我停止了对同一思考的反复沉浸。此外，当有人寻求建议时，我可以简单地分享一个链接，而不是重复自己。我发现写作非常有价值，因为如果有人不愿意阅读，他们不会从中受益。最糟糕的结果不是什么都没写；而是没能帮助可能会受益的人。我发现写作是一种帮助别人的好方法，同时也帮助我将思绪从脑海中驱逐出去，为新思想腾出空间。
害怕也要去做
我相信许多年轻人都在与此类不安全感做斗争：他们经常觉得自己需要通过过度思考、过度规划和获取知识以证明自己的智慧，然后才采取行动。然而，这种方法是在浪费时间。你研究得越多，你就越意识到自己实际上知之甚少。相反，你只需要去做，即使你很害怕。
摒弃复杂性
我认为在制定计划或建立系统时，同样的不安全感导致过度思考和过度复杂化系统，希望通过同样的复杂性来代表智慧。我认为这是一个错误。最好的系统是最简单的。费曼对物理的方法就是一个绝佳例子。爱因斯坦有句名言：“如果你不能简单地解释一件事，你就还不够了解它。”我认为这对许多事物都是真的。
伟大的人不总是好人
迈克·泰森曾说：“如果上帝偏爱你，那魔鬼也一样偏爱你。”追求伟大是不错的，但选择善良同样重要。不要因工作而忽略你所爱之人；时光易逝。真诚地感激人们并表达你的爱。悲伤是未表达爱的结果，避免悲伤的关键是大量地爱。
有人声称要磨十年，然后一旦找到伴侣或类似的东西就可以放松，但我认为那是胡说。你突然之间不会没有练习就能做到的。在你辛苦工作的旅途中，你必须有意识地练习放松和成为一个好人。否则，你只会在经历了第一次离婚后才去处理这些问题。
自我价值
在我生命的很大一部分，我坚持认为我的目的是帮助和教导人们。我相信努力工作、创造资本，照顾伴侣、家人等等。然而，当我受伤时，我不得不面对一个事实，那就是我不能履行那些责任。我无法工作、生产或照顾我的伴侣和家人，这让我感到挣扎。这让我思考，“如果公牛不能犁田，那么它还有什么用？”这个挣扎在我二十几岁后半段占据了我。
学会自爱至关重要。虽然成功的人可能会把他们的成功归因于他们的挣扎，但我认为他们成功的重要一部分恰好是对那些挣扎的接受。每个人的痛苦都是最大的。你已经忍受了艰辛。追求成功因为你值得，学会爱自己，而不是因为自己不够好而自责。
你值得自己渴望的生活。
我以前常写下“如果我真的爱自己，我会怎么做？”有时很难，特别是对于经历了很多创伤的人来说。甚至很难想象那会是什么样子。相反，我现在使用反向思考。如果我真的恨自己怎么办？如果我希望自己尽可能地失败会怎样？我会怎么做？
在家呆一整天。
如果我的朋友不主动约我出去玩，就因为害怕被拒绝而不去联系他们。
不邀请那个女孩出去。
不学会和陌生人说话。
努力工作赚钱，但死时是个不快乐、满怀遗憾的老人。
疏忽我的健康和身体。
从不学做饭。
害怕在公共场合跳舞。
找借口，认为别人比我有天分。
从不看我有多大进步，只关注我没有的东西。
无论如何，都要做相反的事情。
自我对话
你从别人那里继承了哪些格言？你究竟有多少次是在追逐“梦想”，而不是“你的梦想”？真正评估你想要什么、为什么想要，并确保你有练习自言自语的习惯。
社交媒体
你不需要相信自己就能成为艺术家，你只需要相信你的观众。相信与他们沟通是重要的。要知道，如果你的目标是建立一个观众，确保你有一些想说的信息。否则，一切都显得无望。名人是你为传递你的信息而付出的代价，名人就意味着被讨厌。
孤独是一份礼物，其他所有的都是对你忍耐力的考验
真正珍惜你独自的时间。只有这样你才能真正看见自己。只有这样你才能真正听见自己。孤立不仅是远离人群，也远离媒体。
我相信成功真正来自于做自己，但如果你总是被他人包围，影响力就太强了。但如果你能真正生活在孤独中，你就会像一个静止的池塘。当别人将他们的形象映射到你身上时，你能清楚地看见涟漪。
世界是一面镜子
描述世界的唯一语言是你自己的感知。世界是一面镜子。通常你害怕别人的评判，可能源自于你对他人的评判。
你是一面镜子
就像世界是一面镜子一样，你也是一面镜子。你是别人的镜子。当你接受这个事实时，你也会意识到你不对他人负责。那些对你心存负面的人通常自己就非常痛苦。你越早意识到这一点，摆脱负面情绪就越容易。
悲观者是失败者
当你做一个悲观者时，除了你自己，你没有给别人留下深刻印象。这并不能让你成为更好的朋友。这并不能让你看起来很酷或很尖锐。这并不能仅仅因为你能批评一切而让你显得更聪明。这个世界本身既不是反对你，也不是支持你，所以相信其中之一都是缺乏诚意。
“责怪别人的人还有很长的路要走。责怪自己的人已经走到了一半。责怪无人的人已经到达了目的地。”
摆脱期待
这是一个关于普通人和佛教僧侣对未来的期待的故事。他们把这两群人放进MRI里，告诉他们将在未来的某个时刻遭到电击。他们发现的是，普通人会在即将受到电击的几分钟前，出现焦虑的基线反应，但当他们真正遭到电击时，其反应只是略高于基线。
然而，僧侣们则没有焦虑性的休息等待反应。直到电击那刻才出现超活跃的大脑活动。但当他们真正感受到电击时，他们的痛感比普通人群要高得多。他们感受到了更多的痛苦！
我从这个故事中学到的是，期待很可能会在生活发生的那一刻减弱感觉，但代价是减弱了快乐，同时在当下造成了紧缩。这与悲观主义相关。你可能认为通过预期最坏的结果，你是赢家因为你相信痛苦被减轻了，但你也输了，因为你一直处于期待中。同样的道理，放下对成功的期待也允许你更加享受当下，成功的压力同样是一种压力。
你只不过是个孩子
这一点让我思考了一下。我看了所有我过去做过的愚蠢的事情，所有发生在我身上并且我不理解的事情。然后有人对我说“你只是个孩子”，这实话实说是我听过的最解放的事情。我只是个孩子。我不懂。我不知道。
现在，你也必须意识到这也适用于所有人。这是每个人第一次做人，包括你的父母。
注意力是一份礼物
你能给别人的最宝贵的东西是你的注意力。谈论你爱的事情，花时间和你爱的人在一起，明智地给予你的注意力。正如我之前所说，悲伤是未表达爱的结果，避免悲伤的关键是大量地爱，尤其是爱自己。
所以，请专注于重要的事情，并确保在你还年轻时花掉你的傲慢。
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