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如今孩子们还是很喜欢吃各种快餐食品的，因为这些东西迎合了他们的味觉，比如山德士（KFC）、蓝蓝路（M记）之类的。但是如果把这些垃圾食品作为病号餐，给生病的孩子们吃，这是否合适？圣地亚哥的一所儿童医院附近就有一家快餐店，一项调查显示许多平时在快餐店就餐的家庭，会在孩子生病的时候给孩子们买快餐吃。而这些快餐通常都是三高食品：高脂肪、高盐、高热量。（因此导致了另外一种三高：高血脂、高血压、高血糖）

研究发现，家长们给孩子们买这些垃圾食品的原因有以下几个：孩子们喜欢；方便；家长通常以此为奖励；附近也没别的东西吃。而以美国人民的物价水平来看，也很便宜。

不健康食品的泛滥会导致不健康人群的扩增，因此倡导健康饮食是很必要的。减少脂肪、糖类和盐分的摄入，多吃水果蔬菜，多蒸煮少煎炸。尤其是生病的时候，病号饭应该清淡易消化，而不是过分强调味觉刺激（我觉得我爹煮的烂糊面就很不错）。

# 小时候觉得肯德基麦当劳，外面的东西真好吃。今年暑假在南京上课，当我不得不把这些当饭吃（不然没别的什么能吃）的时候，我真心觉得，为什么我小时候会觉得这种东西好吃？！

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