1. 你感觉衣服变紧了，从前穿着正合适的现在需要挤着肉才能穿进去。
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2. 你拒绝新衣服因为你认为现在的状态只是暂时的

3. 直到有一天你把纽扣绷掉了一颗或是扯裂了牛仔裤
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4. 逛街就像行走在地狱的坑里面，因为你需要在一大堆的码子里商定你现在实际穿什么码的衣服

5. 当你发现你穿不上以前常穿的码的衣服时，你真的会很沮丧
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6. 而且，你现在确实很难找到穿得了的衣服

7. 你对自己的外貌有了自我认识，并开始真正有点讨厌自己的外貌
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8. 你对变胖有罪恶感，因为你认为不管怎样每个人都应该爱惜自己

9. 但是，当你觉得自己已经不像自己的时候，爱惜自己真的很难做到

10. 镜子会提醒你现在看起来不一样，所以你开始逃避它们

11. 鉴于不照镜子和衣橱里各种码子的衣服，还有你确实对自己的身体感到不舒服。每天早上起来穿衣服准备出门都像是清醒的噩梦

12. 你以前能轻易办到的事情，现在做起来会更困难
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13. 当你看到自己新拍的照片会震惊，很难认出里面的人居然是你自己

14. 你害怕追上有一段时间没见的人，因为你认为他们只会看到你的吨位
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15. 而你最担心的事情就是发现他们真的在议论你的体重

16. 你感觉每个人都在看你吃什么来审判你

17. 基本上你做什么(或不做什么)都觉得会被议论

18. 因为人们会对你的体重进行各种猜想，这让你很烦恼

19. 善意的朋友和家人会建议你怎么减肥，但这更让你想哭，因为这些行为好像你现在的样子不是你应该有的样子

20. 当你发现减肥不是那么简单的时候，尤其丧气
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21. 你开始深深地意识到自己的体型以及你占了的空间

22. 这让你非常不舒服，开始用不同的方式支撑自己的身体，你会弯腰驼背作为保护自己或是隐藏自己的方式

23. 你变得非常有自知之明，避免社交，尽量少的离开家。(因为家是唯一一个除了你自己之外不会被别人审视的地方)

24. 你的感觉越糟糕又越觉得没有关心的必要，你开始停止做善待自己的事情，或者故意做一些对身体有害的事

25. 食物即是你的抚慰品又是你的敌人，你跟它的关系变得复杂，没有以前简单

26. 你开始进入自我感觉不良的恶性循环，开始做一些让你变得更不好的事情

27. 在别人和自己施加的审判里，你感觉自己的体重就是会跟随你一生，让你掉价的东西

28. 你会因为社会对体型和体重的态度而发怒、抓狂
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29. 但当你和与你有相同感受的人聊过天之后，会觉得自己肩上的负担请了许多

30. 你意识到你并不是一个人
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31. 这个世界还有许许多多比你胖的多的人存在

本文译自 Buzzfeed，由 小笨 编辑发布。

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