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亚历克斯·扎沃龙科夫博士

抗衰老专家、坐落于英国的生物学老年研究基金会理事亚历克斯·扎沃龙科夫( Alex Zhavoronkov)博士自诩说，他将活到150岁。他还说，健康的英国人将比他们预料的活得更久。做为这一智库基金会的理事，亚历克斯博士称，医学的发展和抗生素的广泛使用意味着人们将活得比原先认为的更久。并且，为了验证这一理论，他让自己过上了致力于活到高寿的生活。

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奥地利的研究者称，因为健康和医学研究的进步，如今74岁才算进入老年

他每天要服下100种不同种类的药物和补充剂，进行有规律的锻炼，监测自己血液生物化学过程和细胞数量。一有需要就给自己注射疫苗，并且他称，为了专注进行抗老龄化研究，他压制了对婚姻，生儿育女和物质需求的“欲望”。

他的这番言论发表在奥地利科学家宣布因为健康和医学方面研究的进步，如今74岁才算进入老年阶段几周之后。37岁的亚历克斯博士说：“我认为，虽然很多人已经70多岁了，但只要健康状态良好，经过努力也有机会活到150岁。今天，所有现在还活着的人瑞都经历了困难的时代，那时没有抗生素、人们对人体生物学的认识并不比石器时代强多少。这些人的长寿大多归功于运气、由多种因素包括遗传影响的抗压能力。”

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加利福尼亚白山上的狐尾松被认为是世界上活得最久的树。这种树有些可以存活5000年

“但现代人不久将可以看到生物医药学的研究成果进入市场，疾病死亡率逐渐降低，人们更加健康长寿。我认为，两三年之后，人们将获得已核准药物有效的药理学解决方法。它们将使人们更年轻更健康。而且，再生医学和基因治疗方面的进步也可以进一步增加人们的寿命。”

亚历克斯博士认为，老化最大的元凶不在生物学、经济、社会、和行为方面，最大的困难出现在人们的脑子里。他说：“老化问题最难解决的是心理老化。人们逐渐习惯接受自身的衰退和走向死亡的进程，应对一生中生命改变、像小孩出生和退休等事件的行为和态度都很固定，很难逆转。人们对自己寿命的期望值主要来源于他们的家族史和全国的平均水平，人们并没有准备好快速改变自己的寿命预期。”

英国国家统计局的数据显示，预计当下出生的女宝宝的平均寿命为82.8岁，而男宝宝的平均寿命为78.8岁。但许多健康专家认为，假如人们采用所有已知的已被证明有效的抗老化干预手段，大多数人可能可以活得更久。

简单的生活方式，比如定期散步，减少糖、盐和脂肪的摄入，利用已经存在的、像他汀类药物的优势，人们就能够延长寿命。

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运动能延缓老化进程

然而卡迪夫大学发现，试图说服人们做有益于他们健康的事被证明很费劲。在1979年，2，500人被要求遵循五项简单的原则——饮食健康，参加户外工作，少喝酒，别让体重增加，不要抽烟。40年后，只有25位坚持了这些原则。他们如今都已退休，但他们都比那些放弃这些原则的人更健康强壮。

进行这项研究的彼得·埃尔伍德(Peter Ellwood)博士说：“我们发现我们可以使癌症和痴呆的患病率减少。人们不光活得更久，也活得更健康。健康的生活方式比任何药物更有效，事实证明这点对于超过65岁的人也一样适用有效。”

亚历克斯博士认为，医药和技术的快速发展将使人们的寿命增加成为可能，这已经超越了人类进化的需要——活得更久为了更好地繁殖后代。他说：“回顾上个世纪，即使没有进行重大技术干预，发达国家人们的寿命也会出现翻番的情况。因此除非人类文明遭受重创，比如遭遇全球性的经济危机、军国主义或生物恐怖主义抬头，当下人们都会活得更久并在未来的人类演化进程中扮演积极角色。”

亚历克斯博士是莫斯科物理技术学院的一名教授、也是莫斯科小儿血液学肿瘤学免疫学联邦临床研究中心再生医学实验室的领导者。他还是位于约翰霍普金斯大学、致力于抗癌和老化药物研发的生物技术公司因斯利克医药公司的共同创建人兼首席执行官。

本文译自 telegraph，由 shixinxin 编辑发布。

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