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著名设计师Tom Ford最近在接受Hollywood记者采访时，提到自己对死亡思考良多，“我总是想到死亡。”

Wisconsin-Madison大学心理健康中心的心理科学助教Pelin Kesebir认为，至少在某一程度上，许多人可能也有着和Ford类似的病态的想法。

“担忧死亡是一件非常平常、自然的事情。”Kesebir说，“过度专注于死亡会引起心理问题，但这并不总是如此。”

对死亡有着病态担忧倾向的人并不常见。此外，虽然关于死亡的想法可能是一个人焦虑和恐惧的源头，但是这也可以成为一个人认识生命和获得智慧的源头。

Kesebir认为，许多常见的心理问题的根源可以归结于人类对死亡的担忧上，更具体地说，这些问题与担忧自己无法过上优质的生活有关。

她说，人们通常不害怕死亡，但这也使得他们无法过上有意义的生活。

人们可能是因为人类复杂的思维而频繁地意识到死亡，她认为，我们的大脑使得我们痛苦地意识到不可避免的死亡，这种意识与我们生物本能——对活着的渴望——产生冲突，形成矛盾。

这种冲突导致的焦虑担忧也是可以理解的。

如何对待这种想法

如果你因为意识到死亡而困扰，Kesebir建议你去做个小实验，想想如果永生了，会伴随着怎样的困扰呢？。她指出，虽然这样的调查可能让人理智地认为，死亡是一个不错的且非常必要的事情，它可能很难以感性的方式来认知。

“优雅地接受死亡的最佳方式是以一种好的生活——一个真正体现你价值观的生活，“Kesebir认为，这样做的话，就可能将避免对没有好好生活的恐惧。

这也可能是死亡可以使得我们从生活中焦虑中解脱，她说，一些人有过濒死体验，此后他们更加欣赏生活并增加了对生活的热情，具体地说，拥有更加有意义的人际关系，更优先考虑自我信念，人生观以及其他的什么都有了积极的改变。[After Death: 8 Burial Alternatives That Are Going Mainstream]

换言之，在体验过死亡后，那些人往往会生活得更好，他们认为优质的生活可以减轻自己对死亡的焦虑。

所以，更具Kesebir的说法，对死亡的思考——像Tom Ford那样的——是正常的，甚至可以帮助人们生活得更好。

本文译自 livescience，由 Riddle 编辑发布。

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