此篇文章谨献给那些每个月要在厕所久蹲一次的女孩。

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我总是在想为什么在我经期的头两天，我总是不停地放屁。我的生殖系统对我的肠道做了什么？

这是一个很多人都会问的问题。当我告诉我的脸书朋友，我要找一个很奇怪的健康问题时，有一个人很快就回复说：“女士们，让我们来讨论经期拉肚子吧。”经期拉肚子和经期核爆般的放屁，并不是只有你一个人才会经历。

肠胃病学家Ellen Stein医生知道原因。她表示：“这个问题我可以只用一个词回答：前列腺素。”

她解释说前列腺素会在经期帮助子宫颈打开，让子宫排出里面的东西。前列腺素是一种类似荷尔蒙的化学物质，可以由我们的体内自然生成，就算它们的目标是生殖道，最后它们也会影响肠道。

因此当你的子宫在将里面的东西排出时，你的肠道也会收到指令做同样的事。相反，当你怀孕的时候会缺乏前列腺素，导致你便秘。

有些人在面对前列腺素的影响时，会比其他人更加敏感。如果你是这类敏感人，那么你就会腹部绞痛、腹泻，同时不停地放屁。

那么当前列腺素来袭的时候你能做什么呢？Stein医生表示，布洛芬是一个不错的选择，它不仅能缓解疼痛，而且还能帮助压制前列腺素的作用。一杯热水也能帮助你缓解肠道问题，同时让你感觉良好。

但请你记住，你的月经周期为一个月。在此期间，你体内的荷尔蒙起伏不定。因此你很有可能这次腹泻，而过段时间又便秘。你可以借助相关工具来记录你的经期与症状，自己弄明白它的模式。

了解了自己肠道活动的规律后，你要开始警惕让你放更多屁的“脂肪食物”。你需要在经期前两天避开这些食物。但在月初，当你更有可能便秘的时候，你可以自由地吃最爱的、含纤维的食物，并多喝水把它们冲下去。前列腺素也会有所帮助。如果你害怕这还不足以让残渣移动，那么非处方药的大便松软剂将会有所帮助。

本文译自 Vitals，由 肌肉桃 编辑发布。

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