闲坐着玩手机是我们之中很多人的常态，但在阅读完本文之后，你或许会重新考虑一下自己的习惯了。

你或许听说过玩智能手机过久会对我们的心理健康造成损害，而现在，一项新的研究表明，如果我们每天玩手机超过五个小时，那么身体也会随之变胖。

该研究于7月24日在2019年ACC(美国心脏病学会)拉丁美洲大会上所发布。2018年6月至12月期间，这项研究对西蒙·玻利瓦尔大学卫生科学系的1060名学生的进行了分析。

在这些人当中，700人为女性，360人为男性，年龄都在19至20岁之间。该研究发现，如果每天使用智能手机超过5小时，那么肥胖的风险就会增加43％。他们还发现，玩智能手机太久，也会鼓励人们养成其他可能增加心脏病风险的生活习惯。

原因实际上很简单，如果你整天粘在自己的手机上，自然而然地会久坐不动。研究人员还发现，在参与研究的学生中，使用智能手机更久的学生会有两倍可能性饮用更多含糖饮料，食用更多快餐、甜食、零食，体育活动也会减少。所有这些因素会结合起来增加你的体重，并且众所周知的是：超重不会对你的身体有任何好处。

此外，科学家们还发现，26％的超重受试者和4.6％的肥胖受试者每天使用智能手机的时间都超过了5个小时。

该研究主要作者、哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学卫生科学系心脏与血管康复专家Mirary Mantilla-Morrón对此表示：“在智能手机前花费太多时间会导致久坐不动，并且减少体育活动的时间，从而增加过早死亡、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、骨关节不适以及肌骨骼症状的风险。”

行了，是时候停止盯着手机看了，快去健身吧！

本文译自 Worldofbuzz，由 HTT110 编辑发布。

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