研究称，亲朋好友可能会让你变胖，成为饮食“破坏者”。在减肥过程中，我们通常依赖亲朋好友的理性声音来保持积极，但一项新研究表明，朋友和家人可能成为阻碍我们减肥成功的绊脚石。

英国萨里大学的研究人员发现，身边的人，包括朋友、家人和恋人，会通过三种主要方式对一个人的健康目标产生重大影响。该研究的主要作者、健康心理学教授Jane Ogden表示，人们的减肥也会影响到他们身边最亲近的人，他们可能在身体和情感上都很难应对这种变化。

Ogden在其研究发表的声明中解释道：“减肥通常会带来很多变化，从给人更多信心到对人际关系的社交动态产生影响。许多人不喜欢这样的变化，会有意或无意地试图阻止一个人减肥，以保持事物的现状。”

研究人员确定了三种主要的阻碍减肥的方式：“破坏”，“勾结”和“喂养”。

破坏指的是那些直接试图阻止减肥努力的人，他们可以被描述为“积极且故意破坏另一个人的减肥目标”的人。例如，打击人们改变为更健康的饮食习惯的信心，阻止他们参加支持小组，拒绝与他们一起锻炼或参加运动，强调健身房会员费用等。

喂养就是听起来的意思：即使减肥者表示自己不饿或正在努力少吃健康食品，还是会过度喂食。

勾结是最不具攻击性或故意破坏的方式，尽管奥格登指出，它通常被视为一种善意行为。研究人员分析了许多研究，发现家人、朋友和伴侣会与那些试图减肥的人勾结，即在不符合减肥目标的行为上“配合”他们。

研究人员还研究了亲密伴侣的影响，以了解伴侣的负面支持如何破坏减肥和保持健康的生活方式。

Ogden表示，在减肥过程中拥有一个支持小组是至关重要的。“人们追求减肥的原因有很多，不管是为了整体健康还是为了感觉更好，亲朋好友的支持可以成为帮助人们实现目标的宝贵工具，但有时最亲近的人会通过诱人吃不健康的食物或成为阻碍帮助他们采用更健康的生活方式的障碍。”

本文译自 nypost，由 BALI 编辑发布。

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