顶尖运动员的身材不像健身博主那样。对于普通人来说，这是一个重要的教训，只是想变得更健康一点。

为什么顶尖运动员通常不像健身网红那样拥有完美的身材？这是因为，对于运动员来说，胜利和表现才是关键，而不是外表。腹肌并不能赢得冠军，这是对普通人想要变得更健康和更强壮的重要启示。

最近，有报道称，流行歌手泰勒·斯威夫特的男友，也是堪萨斯城酋长队的紧密端锋，在赢得超级碗冠军后，体重增加了30磅，进入了所谓的“爸爸身材时代”。虽然爱自己和男友的身体是件好事，但许多人(包括我在内)对于描述这位赢得超级碗的关键球员拥有“爸爸身材”感到困惑。

事实上，这是一个我们可以退一步思考的时刻，我们需要区分身体的外观和性能，因为这两者经常在网上被混淆。

顶尖运动员并不像健身网红那样看起来。如果没有计分板来证明他们的能力，网红通常必须依靠他们的外表。巨大的背阔肌和可见的静脉被用来支持他们独家的健身计划和专有的补充剂混合物的说法。如果你的Instagram动态和FYP充满了健身网红，你可能对性能(和健康)的外观有一个扭曲的看法。

本·卡彭特，一位私人教练、作家和健身模特，非常清楚地说明了这一点。他在评论一张自己作为健身模特时期的六块腹肌的专业照明照片时说：“这不是健身。这不是健康。”他说，非常非常瘦真的很糟糕，因为他总是感到筋疲力尽，经常感到饥饿，并且缺乏性欲——这表明，为了拍出好看的照片而优化可能会在多个方面对你的性能造成重大妥协。

而你脑海中的那些在深蹲架上举重的庞大网红通常也得到了一些帮助。2022年，一位专家告诉《华盛顿邮报》，没有类固醇就赢得健美比赛是不可能的。而这些类固醇疗程可能会产生毁灭性的长期影响，“尤其是在心脏、生殖系统和大脑方面。”

像凯尔西这样的运动员，无论是赛季内还是赛季外，都从拥有比体脂个位数的健美运动员更多的体重中受益。根据国家力量和体能协会的说法，像足球运动员这样的运动员“可以从质量增加中获益(包括脂肪)”，因为这些额外的质量可以增加他们的稳定性。这些运动员可能会减少体重以增加敏捷性，但这看起来会比你在Instagram上看到的“减脂”要戏剧性得多。

这完全取决于你是否想要全力以赴追求性能，或者在海滩上看起来如何。显然，你不必在试图看起来好看和变得更强壮之间做出选择(参见任何健身房、篮球场、游泳池等)。但我们应该诚实地看待事物的本质。可见的腹肌意味着更多的是经常锻炼，可能非常饥饿。如果你参与运动——比如业余足球场——你会看到每个人的表现都会有所不同。

本文译自 GQ，由 BALI 编辑发布。

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