夜间腿部抽筋常常毫无预警地袭来，让人痛苦不堪，甚至将你从梦中惊醒，犹如在与看不见的对手搏斗。中国成都第三人民医院的研究人员发现，补充维生素K₂可以减少老年人夜间腿部抽筋的频率、强度和持续时间。

约50%到60%的成年人在一生中会经历夜间腿部抽筋，其中约20%的人会因严重的疼痛和失眠寻求医疗帮助。目前并没有无副作用的治疗方法。

在发表在《美国医学会内科学杂志》上的论文《维生素K₂在管理夜间腿部抽筋中的作用：随机临床试验》中，研究人员探讨了维生素K₂是否比安慰剂更有效。

该研究在中国进行，是一项多中心、双盲、安慰剂对照的随机临床试验，纳入了199名65岁及以上的参与者(平均年龄72.3岁)，他们在两周筛选期内经历过两次或更多次的夜间腿部抽筋。参与者以1:1的比例随机分为维生素K₂组(180微克)和安慰剂组，每天服用八周。

研究的主要结果是维生素K₂组和安慰剂组每周的夜间腿部抽筋平均次数。

次要结果包括抽筋持续时间(以分钟计)和抽筋严重程度(使用1到10的等级量表评估)。

基线时，两个组的每周抽筋平均次数相似，维生素K₂组为2.60次，安慰剂组为2.71次。

在八周的干预期间，维生素K₂组的每周抽筋平均次数降至0.96，而安慰剂组保持在3.63次。两组之间每周减少2.67次抽筋的差异具有统计学意义，这一趋势在第一周就已显现。

维生素K₂组的夜间腿部抽筋严重程度显著降低，平均下降2.55分，而安慰剂组为1.24分。维生素K₂组的抽筋持续时间平均减少0.90分钟，安慰剂组为0.32分钟。研究未发现与维生素K₂使用相关的不良事件。

基于结果，研究人员得出结论，维生素K₂补充显著减少了老年人夜间腿部抽筋的频率、强度和持续时间，且未出现不良事件。他们建议未来的临床试验确认维生素K₂的疗效，并研究其对频繁夜间腿部抽筋患者的生活质量和睡眠的影响。

本文译自 medicalxpress，由 BALI 编辑发布。

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