通过虚拟唱歌让老年人找到快乐与联结

研究发现，虚拟合唱为55岁以上老年人带来情感、社交和认知益处，尤其对痴呆患者，帮助他们在隔离中重拾快乐与归属感。

美国哲学家 William James 曾说：“我不是因为快乐才唱歌，而是因为唱歌让我快乐。”这一智慧在现代科技中焕发新生。一项由 西北大学范伯格医学院开展的研究揭示，即使通过虚拟平台与他人合唱，老年人也能收获满满的幸福感。

这项研究与伊利诺伊州的 Sounds Good 合唱团合作，探索了虚拟合唱对55岁以上老年人的影响，特别关注那些患有痴呆等神经认知障碍的群体。疫情期间，隔离让许多老年人的身心健康受到冲击，而虚拟合唱成为一剂良药。研究发现，这种活动不仅可行，还能有效提升幸福感与社交联结。Dr. Borna Bonakdarpour，研究的负责人，强调：“虚拟合唱不仅在疫情期间有效，还能惠及偏远地区居民、行动不便者或社交焦虑患者，为不同背景的老年人提供情感、认知和社交支持。”

唱歌为何如此神奇？它激活了涉及呼吸控制、情绪调节和运动协调的神经网络。Bonakdarpour 解释，唱歌能改善肺活量、姿势和整体健康。更重要的是，对于那些因痴呆而难以用语言表达的患者，熟悉的歌曲就像一座桥梁，唤起回忆，帮助他们在轻松的环境中与他人互动。比如，一位患者可能无法流畅交谈，但哼唱童年歌曲时，脸上却洋溢着笑容，重新找回与世界的联结。

研究对比了两种合唱形式：一种是52周的随唱系列，参与者齐唱熟悉歌曲；另一种是结构化合唱团，经过排练后举办虚拟音乐会。176名参与者的反馈显示，86.9%的人感受到积极影响，涵盖情感(36%)、社交(31%)、智力(18%)、日常规律感(12%)、精神满足(11%)、身体健康(7%)以及与过去的联结(5%)。随唱活动通过唤起美好回忆触动情感，而合唱团的排练则激发智力参与，带来成就感。

一位参与合唱团的老人分享：“疫情让一切都乱了套，但每周的合唱让我觉得生活还在继续。” Bonakdarpour 指出，这种“常态感”对痴呆患者尤其珍贵。疾病常常剥夺他们的自我感，而合唱为他们提供了稳定的锚点，缓解焦虑，重塑归属感。另一位参与者提到，唱歌让她想起年轻时与朋友聚会的时光，仿佛时间从未流逝。

与之前的同类研究相比，这项研究规模更大，参与者更多，且首次对比了不同合唱形式的成效。参与者的满意度极高，尤其在减压、社交和身体健康方面。接下来，研究团队将在国家卫生研究院的支持下开展全国性试验，进一步验证虚拟合唱的潜力。

Clara Takarabe 和 Elena Barbieri 等研究者也参与了这项工作，而 Sounds Good 合唱团的负责人 Sandy 和 Jonathan Miller 则为项目注入了音乐的灵魂。虚拟合唱不仅是一场音乐实验，更是为孤单的岁月点亮希望的灯火，为老年人打开了与世界重新联结的窗口。

本文译自 Northwestern Now，由 BALI 编辑发布。