减肥药虽能快速瘦身，停药后一年内体重反弹。研究揭示，需长期治疗或行为支持，否则减肥成果难持久。

减肥药看似是甩掉赘肉的救星，但一项新研究却泼了盆冷水：停药后，辛苦减掉的体重可能在一年内卷土重来。牛津大学分析了11项研究，涵盖了6370名成年人的数据，揭示了GLP-1类减肥药的短期魔力与长期挑战。这些药物包括较老的版本和新一代高剂量药物如Wegovy和Mounjaro。结果显示，患者平均减重8公斤，但停药后10个月内就回到了原来的体重。

更令人意外的是，即使是效果更强的Wegovy和Mounjaro，平均减重可达16公斤，但停药后一年内也会反弹9.6公斤，预计20个月内完全恢复原体重。相比之下，研究者发现，通过节食减肥的人虽然也会反弹，但速度慢得多，至少需要五年才能回到原点。牛津大学饮食与人口健康教授Susan Jebb感叹：“这些药物减肥效果惊人，但一旦停药，体重回升的速度远超节食。”

为什么会出现这种差异？Jebb推测，节食需要自律，养成克制饮食的习惯，而减肥药直接抑制饥饿感，省去了这份努力。停药后，缺乏行为调整的支撑，旧习惯卷土重来，体重自然反弹。比如，想象一个忙碌的上班族Sarah，靠药物轻松减掉10公斤，但停药后，她又回到深夜点外卖的生活，体重迅速回升。

这对英国国家医疗服务体系(NHS)来说是个难题。根据NICE指南，减肥针最多使用两年，但很多人因为自费买药太贵、药物副作用难忍，或减肥效果停滞而提前放弃。Jebb提出尖锐问题：“如果药物只是短期使用，体重却迅速反弹，NHS投资这些药物值得吗？或者，我们得接受这些是终生疗法？”

不仅仅是钱的问题。国家肥胖论坛主席Tam Fry直言，单靠GLP-1药物减肥而不改善生活方式，体重反弹毫不意外。药物不是万能灵药，很多人误以为打几针就能一劳永逸。Surrey大学健康心理学教授Jane Ogden也指出，停药后直接把人“扔回”原来的生活环境，旧习惯不变，减肥成果怎能持久？

要破解这个困局，专家们呼吁更全面的支持体系。Ogden建议，NHS可以推出阶梯式护理计划：通过低成本的在线平台为大众提供指导，辅以线上或线下小组支持，甚至为需要的人提供一对一辅导。欧洲肥胖研究协会的Jason Halford强调，减肥药只是行为改变的辅助，而非替代品。患者需要学会调整饮食、运动和生活习惯，才能守住减肥成果。

比如，John在用药期间减重成功，但停药后，他通过心理咨询和营养师指导，学会了规划饮食和规律运动，成功避免了反弹。这说明，科学的支持和行为的改变能让减肥药的短期效果转化为长期健康。

研究虽未证明因果关系，但提示了一个现实：减肥药的魔力仅限于使用期间。要让体重不反弹，科学界和医疗体系需要更努力，探索如何帮助人们在停药后维持健康的生活方式。否则，减肥的希望可能只是昙花一现。

本文译自 The Guardian，由 BALI 编辑发布。