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很多人经常在抽烟，但是并不认为自己就是烟民。如果你也是这么想的，不妨来看看，下面这几个问题。

1.在你一生中，你抽过超过100只烟了吗？
2.你现在偶尔仍然抽烟吗？在过去的30天中，你有抽过烟吗？
3.你是烟民吗？

如果你第1个问题的答案是“Yes”，但第3个问题的答案是‘No’。那么，根据California-San Diego School of Medicine 学院的Wael K. Al-Delaimy 的研究：你其实是在骗自己。

有这种想法的人，当然不止你一个。在2011年加州抽烟调查中，Al-Delaimy 就发现至少有39.6万人常常会抽烟(实际上他们算是烟民人口的12%)，但却认为自己不是烟民。

你可能见过这样的人。他们可能是20出头觉得时间还长自己不可能成为‘烟民’，也可能是热爱香烟，但不怎么抽，只是收藏一下，又或者平时不抽只是在压力大的时候来一根。

但实际上他们都是烟民。

对于生理来说

Al-Delaimy 通过研究发现，其实“没有所谓的安全吸烟级别”。不管你抽了多少烟，他们对身体的危害差不多。那些‘休闲吸烟者’和‘重度吸烟者’的危害其实差不多。

对于心理来说

这类‘烟民’最大的问题，就是觉得自己不是烟民。所以在他们的世界中，他们会无视掉许多有关吸烟的警告，或者医生的建议。这样对他们来说，危害可能更大。

在一个健康的社会中，抽烟绝对是一个有争议的事情。所以这类‘烟民’可能常常以这种自欺欺人的状态，告诉自己和大家自己并不是烟民。所以，我们应该树立这样的认识，不管你是否觉得自己是烟民，只要你抽了烟，就是对身体。本文译自 digg，由 oioi 编辑发布。

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