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如果你在昏昏欲睡的早上需要一杯咖啡才能活力满满，那就可以来看看这篇文，你需要的并不是咖啡而是里面的咖啡因，而摄取咖啡因的方式并不只有喝咖啡。

大多数成年人一天能安全消耗的咖啡因为400毫克，相当于4杯咖啡。如果多于这个量可能会提高心跳速率，而且会感到紧张不安、脾气暴躁。

以下9种办法是可以替代咖啡的办法：

1.咖啡因药片：一般在100毫克~200毫克的规格

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N0-Doz咖啡因片每片含有200毫克咖啡因，每瓶售价9.99美元(约63.6RMB)，内含60片。药片形式的咖啡因是被测试得最多的咖啡因摄入形式，应该比较安全，但是也要注意不要过量。如果滥用也会很危险。

2.Vape笔：咖啡因蒸汽烟每一口含2毫克咖啡因，一般都是20~40毫克一支，相当于一罐可乐

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如果吸入咖啡因和你口味，那你可以试试Vape。一般大小的Vape蒸汽笔添加20~40毫克咖啡因，Eagle Energy Vapor公司给这个产品的定价是24.99美元(约159.1RMB)3支。不过美国食品药品管理局(FDA)还没对这种吸入式咖啡因定性，不知是否安全。

3.贴片：大部分咖啡因贴片都含有60毫克左右的咖啡因，约等于半杯多的浓咖啡

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像Spot On这种咖啡因贴片每24片售价18美元(114.6RMB)，可以在几分钟内把咖啡因送达血管中，每片包含60毫克咖啡因。还是那句话：注意不要过量。

4.含咖啡因的肥皂：每块含有2400毫克咖啡因，但是专家预计需要4小时才能吸收4~42毫克到血管

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咖啡因贴片摄入咖啡因的方式很快捷，不过也有一种出人意料的办法：咖啡因香皂。是的，它也能让你的血管吸入咖啡因提神，不过花的时间要长一些。

一块一般大小的咖啡因香皂售价7美元(约44.6RMB)，每块含有2400毫克咖啡因，可以穿透皮肤进入血管。不过据《卫报》报道，4~42毫克的咖啡因进入血管的时间是4小时，这点量相当于一罐可乐。

5.咖啡因巧克力：一块含100毫克，约等于一杯浓咖啡

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还是想要把咖啡因通过消化系统摄入？那么可以试试这种咖啡因巧克力。

提神咖啡因巧克力(Awake Caffeinated Chocolate)在Amazon上有售，售价为5.58美元(约35.5RMB)一块。它的提神想过相当好，就是价格有点高，但是既能满足好吃甜的嘴巴又能提神也是一个“花一分钱买两样”的优惠。

6.咖啡橡皮糖：每包50毫克，约等于半杯咖啡

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Nootrobox最近在Indiegogo网站上发起众筹活动，卖的就是这种含咖啡因的糖，每一小盒有4块，含50毫克咖啡因。每瓶有这样的小盒50个，等于2500毫克咖啡因，众筹价32美元(约203.8RMB)。

7.含咖啡因泡泡糖：每颗大约40毫克

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咖啡因泡泡糖也能让你稍微恢复点精神，Jolt Energy Gum售价是20.3美元(约129.3RMB)12块。

8.含咖啡因辣酱：每茶匙12毫克咖啡因

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如果你不喜欢吃太甜的糖，你也可以选择吃这个含咖啡因的辣酱。DoubleKick牌咖啡因辣酱，每瓶重8盎司(约226.8克)售价9美元(约57.3RMB)，每茶匙12毫克。

9.不要随便尝试咖啡因粉，每茶匙相当于47杯咖啡

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9月1日，FDA向纯咖啡因粉批发商发出警告信，原因是消费者很难把握安全的摄入量：每茶匙的咖啡因粉包含4706毫克咖啡因。在警告信发出之前，这种咖啡因粉每包(约500克)售价30美元(约191RMB)，一包相当于15625罐可乐。

本文译自 Business Insider，由 小笨 编辑发布。

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