新鲜事

中年失眠或加速大脑萎缩，增加痴呆风险

可能提前认知衰退

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多吃omega-3和omega-6，能预防多种癌症

omega-3和omega-6被称为“健康脂肪”

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二战后英国的甜食热潮，揭示了早期糖饮食的隐患

糖饮食与后期糖尿病和高血压风险增加密切相关

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更规律的作息或比睡眠时长更关键

稳定的作息时间或能有效延长寿命

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维生素K₂能有效缓解老年人夜间腿部抽筋

目前并没有无副作用的治疗方法

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长时间坐着也会影响健康，年轻人也不能忽视

可能增加心脏病风险，并加速衰老迹象

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同床共寝对健康和幸福的影响

共睡对婴儿和成人的健康有复杂影响

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饱和脂肪：科学共识的形成与瓦解

饱和脂肪真的是心脏病元凶吗？

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50年前，制糖业付钱给科学家指责脂肪

制糖业如何暗中操控科学研究

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时间限制饮食有助于2型糖尿病患者平稳血糖

控制血糖的新方法

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你能能单脚站多久？

这个简单动作是检测身体健康的标志

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历经百年努力，埃及宣布终结疟疾

成功终结这一致命疾病

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儿童时期维生素D缺乏可能诱发自身免疫疾病

这个阶段缺乏维生素D会导致胸腺过早老化

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长期压力会导致慢性病

其本质在于消耗了维持健康的能量

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咖啡因带来的好处与风险

可能增加血压、胆固醇和心脏病风险

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吃得少可以延长寿命，但也有隐患

个体差异大

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为什么吃得少可以延长寿命

不只是减重和新陈代谢

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肉类中的Omega-6脂肪酸可能有益代谢健康

或许像鱼油一样对人体代谢有益

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医生可能在错误地测量你的血压

可能因为错误的读数而被误诊为高血压

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科学家告诉你什么是真正的优质睡眠

还包括睡眠质量和夜间周期性醒来

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在2050年，大约40%的年轻人将会近视

大部分地区的近视率增长速度其实在加快

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大多数人活到100岁的几率很低

长寿的美梦或只是幻影

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新科技帮你入睡：声音刺激如何对抗失眠

与药物效果类似但副作用更少

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热门肠道益生菌在随机对照试验中失效

治便秘效果纯属心理作用

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