新鲜事

咖啡因对头痛有帮助还是会导致头痛？

问题出在喝太多了还是喝得太少了？答案是：都是。

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最速二头增肌法：每周练3次，一次3秒钟

练二头时的离心收缩比向心更重要

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为什么不建议你经常收腹

了解一下沙漏综合征

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食用添加糖可能会增加肾结石的风险

摄入过多的添加糖应该被列为肾结石的危险因素之一

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新型无氟牙膏：一样有效

传统氟化物牙膏可能有些风险

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你吃饭的时间会影响你的健康

我们的健康也受我们什么时候吃的影响

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运动科学家称，在跑步机跑步和户外一样有效

大多数人都误解了跑步机

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即使抽空活动一下，也有利于防癌

每天活动5分钟，降低患癌风险20%

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关于炎症的发现可能会减缓衰老

修复“炎症衰老”问题不在于钙的短缺，而在于巨噬细胞无法正确使用它

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西班牙研究：超级老人长寿和敏锐头脑的秘密

超级老人的记忆力与年轻20或30岁的人相当。

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混乱的保健品市场：在美国，有40%的运动补充剂不含标记成分

这项研究的发现令人震惊

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研究发现，咖啡还能预防阿尔茨海默病

咖啡提取物可以防止Tau蛋白的聚集

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来自神经科学家的建议：保持大脑健康的5个方法

背后还有科学依据

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帕金森症：运动可能阻止关键神经元退化

这一发现也可能为该病的治疗带来新希望。

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相比绘画和社交，玩电脑、填字和棋类游戏更能预防老年痴呆

保持头脑活跃和有挑战性可能特别重要

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如何避免和治疗晒伤

远离阳光

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为什么以前的人看起来更老？

现代人的衰老速度发生了变化

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抗衰老突破进展：用简单的药物组合逆转衰老

比现有方法更便宜、更快捷。

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WHO称阿斯巴甜“可能”致癌，但FDA有不同意见

相关的长期研究实际上非常少

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是生存优势还是错觉？似乎晚育女性更长寿

在生育最后一个孩子之前每多活一年，寿命就会延长22天

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学习音乐可增加老年人的脑灰质

演奏和聆听音乐可促进认知健康

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为什么你会觉得自己比实际年龄大

吸烟、肥胖和血液中的炎症标志物都是导致生理年龄增加的因素

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缺乏六种关键食物与心血管疾病风险增加有关

全脂乳制品、海鲜、豆类、坚果、水果和蔬菜

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夜猫子更易早逝，但凶手不是夜晚

生物钟类型对死亡几乎没有或没有独立的贡献

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