新鲜事

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无盐饮食对心衰患者并不好

普通人仍要注意控制
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让孩子少吃零食的新思路

利用从众心理
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对上了年纪的人 跑步最能降低癌症死亡风险 球拍运动最能降低死亡风险

运动越多越好，少量活动也比完全不活动要好。
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青少年时期的禁欲教育从长远来看可能对年轻人的性健康有害

除实质性交之外还包括其他重要的第一次——第一次接触、第一次刺激和第一次高潮，太晚体验或会导致功能障碍
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哪种运动可以减肚子？

对于腹部和手臂这样的部位，局部减脂就像痴人说梦
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添加香蕉皮粉的烘焙曲奇，更健康也更好吃

把香蕉皮粉末与黄油、脱脂奶粉、糖粉、植物油和小麦粉混合在一起
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暴力犯罪率降低，当地的心脏病死亡率也下降

芝加哥最近15年暴力犯罪总体下降了 16%，同时心血管疾病死亡率下降了 13%。
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动物实验显示 黑巧克力可以改善大脑认知

同时降低体重
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为什么不应该挖鼻子

别吃鼻屎
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平衡力 若无法单腿站立10秒钟，那就要多加小心了

平衡力是最先下滑的，平衡力不足就会跌倒，摔伤对老人而言非常危险
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中低收入国家久坐超8小时的人群，罹患心脏病的风险比基线 高约30%

令人惊讶的是，研究作者发现，久坐和不活动对死亡的贡献仅略低于吸烟
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和配偶睡一张床竟然可以提升睡眠质量

和伴侣睡在同一张床上时，快速眼动睡眠可增加10%。时间不早了大家相拥而眠吧
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意料之外的观察数据 吃鱼超过一定量，皮肤癌的风险高出22%

因为是观察性的结果，所以不具备因果性
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为什么到了冬天，我们的尿意就变得频繁

有两个答案
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每年偷走11晚 高温的天气让全球人口的睡眠时间减少了

到 2099 年，研究人员预测，炎热的夜晚可能会侵蚀每人每年 58 小时的睡眠时间。
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猴痘爆发：目前已知的信息(截至5月21日)

目前这波疫情似乎是通过性行为传播的
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肠易激综合征的病因和缓解方法

希望所有IBS患者都能尽早解脱
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便意 人类应该多久拉一次臭臭

我们一生中产生大约 6 吨便便
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失眠让你不想关注他人的面孔，不在意他人流露出的情绪线索

所以会造成社交问题
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复旦+剑桥 研究认为 7个小时的睡眠时间最佳

现在睡，明早8点起床~
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为什么氧化自由基对我们有害，以及额外服食抗氧化剂有用吗？

通过正常膳食补充维生素 C 和维生素 E 等维生素、硒和锌等微量元素、以及番茄红素和类黄酮等，当然是有好处的
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减少端粒磨损 平时走路快，中年人生物年龄相当于少了16岁！

悠闲地散步似乎没有同样的效果(尽管任何一种运动对你都有好处)
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感冒时锻炼是否有助于恢复健康？

定期锻炼显然能增强我们的免疫力，但生病时呢
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人格特质与老年痴呆的发生时间相关

自律的人更晚出现老年痴呆的症状，神经质的人则相反
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