新鲜事

大规模研究表明 人造甜味剂可能会增加癌症风险

但很多专家认为证据还不够强力
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治疗失眠，褪黑激素安全吗？

今天是国际睡眠日，听听睡眠医学专家怎么说
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运动可以强化我们的跟腱吗

你知道人体最大的肌腱长在哪吗
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儿童时期暴露于含铅汽油尾气使现在一半美国人平均智商低了近5点

血液中的铅水平带来终身影响，大脑老化速度加快
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全年龄段 每天6000-8000步走，可以最有效增加寿命

再多就饱和了，不会进一步增益
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每周30-60分钟力量训练与低死亡风险最相关

低于30分钟，效果不明显；超过60分钟，增益不显著
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更适合步行的城市可以以“有临床意义”的方式改善居民的代谢健康

重庆那里房价降了没
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为何年纪越大，睡眠越差？

若你第一时间就看到了这篇，就已经有睡眠不佳的征兆了
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克制自己轻易不去消费快餐的主要力量竟然是内疚感

所以你吃薯条和可乐的时候会觉得内疚吗
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科学家找到了延长预期寿命的最佳食谱：中年开始吃寿命延长7年

开始越早，收益越高
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健康神话 适量饮酒的人心血管疾病发作的概率更低？

过节喝点？
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性生活致猝死的风险不仅限于中年男性

幸运的是，性行为导致的猝死发病率极低，仅占所有猝死病例的0.6%。
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欧美 近视正成为流行病

90后比60后，近视率提高了10%
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大规模分析显示 吃蘑菇似乎可抗抑郁

具体机制还不晓得
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家境富裕的儿童，龋齿的可能性反而更大

即便如此，最终还是富人牙齿的使用寿命更长
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运动习惯在人类演化史中的作用

因为缺少运动，猿猴在野外通常只能活35到40年，很少能活过更年期
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前额叶激活 10分钟中等强度的跑步就可以提升情绪和认知力

前额叶皮层的许多功能是人类独有的，在其他动物的大脑中没有发现过
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早晨暴露在红光下，可以改善视力！

简单的LED设备为视网膜细胞中已经下降的能量系统充电，就像给电池充电一样
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任何强度的运动都可以减轻焦虑—哪怕是慢性焦虑

且运动的强度越大，他们的焦虑症状就越轻
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或许找到了最佳入睡时间

你看到这行字，就已经错过了最佳入睡时间~
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睡眠时间超过6.5小时，也会导致认知能力下降？

当然，睡眠不足会提高阿茨海默症，心脏病等疾病的发作风险。
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嚼冰块对牙齿有害吗

有人有这个习惯吗
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洗冷水澡的好处都有啥

一些证据表明，冷水浴可以帮助减肥
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水果+蔬菜+运动=更高的幸福感

“日本温室蜜瓜，香印青提、晴王西瓜，外加恒大冰泉最新批次”
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