新鲜事

知道什么是抗营养素吗

以及为什么它们很重要
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以前全错了？！大规模研究发现吃盐越多寿命越长

现在WHO建议的标准是每人每日不超过5克盐
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6个习惯保障大脑健康

空闲时间在学一门外语
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“我的素食习惯需要为我扭到手腕负责吗？”

与经常食用肉类或者鱼类的一般饮食习惯相比，素食者更容易骨折。
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世界首次：以色列科学家在生物学上扭转了人类老化的过程

使用的是加压室氧气治疗。
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笑：增强我们的身心健康

人类自婴儿时期就会哈哈大笑，因为那有助于增强肌肉和上身的力量
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40分钟的流汗运动可以抵消10个小时的久坐影响

但是不能替代提肛
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孤独葬礼，写给被遗忘者的诗

每年都有许多人在阿姆斯特丹孤独的死去。
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仅12分钟的剧烈运动就能带来很显著的健康收益

表征健康程度的血液代谢物在运动后发生改变
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每天固定吃1个鸡蛋罹患糖尿病的风险高了60%

中国医科大学和卡塔尔大学合作进行的大规模长期研究，评估了大量中国成年人的鸡蛋消费量
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科学家开发出用“内力”把酒精逼出体外的方法

呼吸吐纳法参与酒精代谢，血液酒精含量下降速度快了3倍
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一美男子对冷空气过敏差点没命

他从热带岛屿搬到科罗拉多州后出现了这种过敏反应
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单臂力量训练，对侧手臂不练也能获益

离心收缩训练也可以刺激对侧手臂
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2020国际食品博览会：培养我们的绿色味蕾

往年人们指责食博会一味追求“好吃”，忽视健康和环保
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有4分之1的美国人没有勤洗手

男性、年轻成年人和白人更容易忘记洗手
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让走路更舒适省力的常规鞋子设计竟带来严重后果

舒适的代价
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各项运动最容易受的伤

运动时要注意安全
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背疼的最佳解决方案是多运动

日常的拉伸和背部力量强化训练都可以预防背疼
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蓝光滤镜可以改善睡眠吗

甚至还能预防黄斑病变？
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波比跳——优秀的全身训练

初学者最好先从俯卧撑练起
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有必要吃BCAA补剂吗？

练肌肉没有捷径
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坐着不如躺着？

好吃不如饺子？
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快感缺乏症：当万事皆无感

就像一个永无止境的贤者模式
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实验证实：睡眠不足令人更易怒

……以前没有人研究过？
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