研究发现，自然声音可缓解压力，交通噪音却会削弱其效果，加剧焦虑和紧张情绪。

根据2024年11月27日发表在开放获取期刊《PLOS ONE》上的一项新研究，由英国西英格兰大学的Paul Lintott和蝙蝠保护信托基金的Lia Gilmour共同完成，人工制造的声音(如车辆交通噪音)会掩盖自然声音对人类压力和焦虑的积极影响。

已有研究表明，自然声音(如鸟鸣)可以降低血压、心率和呼吸频率，同时缓解自我感知的压力和焦虑。而相反，人为噪声(如交通或飞机噪音)可能以多种方式对人类健康和幸福感产生负面影响。

在这项新研究中，68名学生志愿者分别聆听了三种时长为3分钟的声音景观：一是录制于英国西萨塞克斯日出的自然声音景观；二是同样的自然声音加上时速20英里的交通噪音；三是自然声音加上时速40英里的交通噪音。研究者通过自我报告量表，在音景播放前后评估参与者的整体情绪和焦虑水平。

研究发现，聆听纯自然声音景观可以降低报告中的压力和焦虑水平，并帮助在经历压力后恢复情绪。然而，当交通噪音掺入自然声音时，这种改善情绪的效果受到限制。纯自然声音景观与最低的压力和焦虑水平相关，而包含时速40英里交通噪音的音景导致了最高的压力和焦虑水平。

研究作者总结认为，降低城市区域的交通速度不仅对安全有益，还可能通过保护自然声音景观来改善人类健康和幸福感。

作者补充道：“我们的研究表明，聆听自然声音景观可以减轻压力和焦虑，而人为噪音如交通噪音可能掩盖这些积极效果。因此，降低城市交通速度是让更多人体验自然声音对健康和幸福感积极影响的重要一步。”

https://www.sciencedaily.com/releases/2024/11/241127165841.htm

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