嘿，无论你有多大块头和多么强壮的身板，你一样会感到紧张、难过、恐惧和愤怒。俗话说得好，谁也不是超人，喝多了都会吐，挨打都会疼。并且，对健身爱好者来说，这里还有一个不大好的消息。

有科学证据表明，在健身房里花费更多时间来雕琢自己肉体的男性，内心可能更细腻敏感——咳咳，好吧上一句我瞎说的——是可能面临更高的心理健康风险。

来自挪威科技大学的研究人员考察了超过2400名18至32岁的美国男性，评估他们的健身习惯和身体形象。

这项研究使用了DMS(健身驱动量表)，它是一项包含了15个问题的调查问卷，用于评估人们的健康状况；要求参与者为“我希望自己更强壮”和“如果我错过一天的力量练习就会感到内疚”这样的陈述勾选打分。

一共6个选项：A.总是；B.几乎总是；……直到F.从不。

研究收回问卷，并分析发现，接受调查的男性中有近10％患有身体形象障碍，而且这些男性也更容易得抑郁症。

那些健身成瘾的人更有可能从事危险的行为，比如酗酒、节食、使用非法药物和类固醇来锻炼肌肉。主要作者Trine Tetlie Eik-Nes博士说，虽然女性也倾向于节食，但那是她们认为自己超重了，而大多数男性节食是因为他们认为自己太瘦了！

研究人员希望他们的研究结果能够促使公众去帮助男性摆脱身体形象障碍的困扰。

“如果拥有职业运动员那样的身体成为那些本来就忙于工作、学习和家庭的普通年轻人的理想，那么问题就出现了。”Eik-Nes博士说。

“如果你想看起来像罗纳尔多，那么你应该选择成为职业运动员。他属于世界上那千分之一以体育为生的人。女孩要瘦，腰要细。男孩应该有宽阔的肩膀和大块的肌肉，这些都是社会向年轻人灌输的狭隘观念。”

事实证明，这种不切实际的身体形象对男性和女性都产生了极大的压力。

如果你的孩子每天都要去健身房，如果他们只想吃鸡肉和西兰花，并且一直吃蛋白质奶昔或增肌补品，那作为父母就要多多关注了。

“父母应该花时间与他们谈谈心，帮助孩子树立正确的自我形象观念。”

本文译自 metro，由 majer 编辑发布。

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