新鲜事

午睡可以提升大脑解决问题的能力

研究揭示梦境阶段的重要性

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晨间咖啡如何改变你的大脑结构

每日摄入咖啡因会显著减少人类大脑的灰质体积

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肠道好不好？一个简单方法就能知道

遵循均衡的饮食将有助于保持你的肠道蠕动和健康

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如何正确的补觉，偿还“睡眠债”

是一次性补足，还是分摊到几天？

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最近流行的“一周吃够30种植物”，有什么科学依据吗？

有益肠道和整体健康，但需考虑经济性与实用性

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芬兰研究：骑车上班的人更少生病

骑车上班又多了一个好处

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冷水浴对健康的影响

已被证实能改善压力、睡眠质量和生活质量

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每周吃几颗蛋竟能护心延寿？新研究颠覆认知

高胆固醇人群同样受益

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抓痒有好处吗？研究说是也不是

抓痒虽然暂时缓解不适，却可能加剧皮肤炎症

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关节痛与下雨为什么有关联？科学揭示背后原因

气压变化、温度和湿度的波动似乎与关节疼痛有一定关系

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好睡眠背后的科学原理

调整生物钟、保持规律作息，避免刺激物

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研究发现Omega-3补充剂能减缓生物衰老

与维生素D和运动结合使用

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在室内晾湿衣服可能导致霉菌滋生

长期暴露可引发呼吸道疾病

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世卫组织发布了新的食用盐指南

建议人们使用钾盐替代普通盐

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人类寿命上限：我们能活多久？

科学界的共识是122年

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研究表明，碘盐的普及显著提升了美国人智商

新研究揭示大脑发展的关键因素

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新研究发现，瘦肉有助于肠道与心脏健康

关键在于保持一致的饮食模式

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关于嗅觉的五个惊人事实

你可以通过训练恢复嗅觉

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你喝的水安全吗？与癌症风险相关的常见化学物质

某些罕见癌症与PFAS之间可能存在关联

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生病时喝电解质饮料可能会让情况更糟

生病时高糖分的饮料可能会加剧脱水问题

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呼吸练习，赶走压力

效果有限，但潜力巨大

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室内温度可能是认知衰退风险关键因素

室内温度建议保持在20–24摄氏度之间

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科学家揭示了促进增肌和力量的新方法

电刺激与阻力训练的双剑合璧

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更多癌症，更少死亡？关于酒精风险的矛盾结论

适度饮酒是否也存在风险一直是个争议话题

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