矿物与化学防晒霜各有千秋，前者温和护珊瑚，后者透明易吸收。专家揭秘如何选择适合你的防晒，守护肌肤免受紫外线伤害。

走进药店的防晒产品货架，总让人眼花缭乱。过去，只有几款简单的防晒霜和晒油可供选择，如今，琳琅满目的选项令人应接不暇，尤其在欧洲和亚洲，防晒品种更是丰富。在美国，防晒产品主要分为两类：矿物防晒和化学防晒。它们的工作原理截然不同，各自有独特的魅力与考量。

矿物防晒的“主角”是氧化锌和二氧化钛。这些成分像一面盾牌，直接反射太阳光。波士顿布里格姆妇女医院的皮肤科医生Abigail Waldman笑着说：“你还记得80年代电影里那些白鼻子的滑稽模样吗？那就是氧化锌的经典形象。”如今，矿物防晒的质地已大大改进，涂抹后不再像抹了面粉般显白，尽管有时仍需费点劲揉匀。它的优势在于温和，特别适合敏感肌，甚至对珊瑚礁也更友好。涂上后，它能立刻发挥作用，抵御紫外线A(UVA)和紫外线B(UVB)。Waldman解释：“UVB会导致晒伤和皮肤癌，而UVA则是皱纹、色斑等老化痕迹的元凶。”

相比之下，化学防晒则像隐形斗篷，吸收紫外线并将其转化为热量释放。波士顿麻省眼耳医院的皮肤科医生Sameer G. Gupta说：“它们吸收光线，散发热量，提供广谱保护，覆盖UVA和UVB。”化学防晒通常含有三四种活性成分，涂抹后更透明，质地轻薄。然而，这也带来了一些问题。Waldman坦言：“有些人抱怨防晒霜刺激皮肤，尤其是化学防晒，可能会让眼睛刺痛。”更令人担忧的是，某些化学成分，如氧苯酮和奥克立林，被美国国家海洋和大气管理局列为对海洋生物有害的物质，可能威胁珊瑚礁。

关于防晒霜是否致癌的传言，Gupta和Waldman异口同声地否定。“没有证据表明防晒霜会引发皮肤癌，”Gupta强调，“相反，它能有效预防鳞状细胞癌等皮肤癌。”2020年一些研究指出，化学防晒的成分可能被皮肤吸收并进入血液，引发了公众疑虑。Waldman却不以为然：“我们每天都在‘吃’护肤品——摸脸、吃饭，多少会摄入一些。所以这些成分出现在血液中并不奇怪，也没改变我对防晒的看法。”

那么，哪款防晒最好？Gupta的答案简单直接：“最好的防晒是你愿意涂抹并坚持补涂的。”广谱保护和定期补涂是关键。不管是矿物还是化学防晒，汗水、游泳或皮肤自然脱落都会降低效果。Waldman打趣：“两小时后，你的防晒霜基本就成了润肤霜，保护力远不如瓶子上标示的SPF值。”化学防晒需提前15分钟涂抹以充分吸收，而矿物防晒则即涂即用。

选择防晒霜时，不妨想想自己的需求。如果你追求天然、环保，或皮肤容易过敏，矿物防晒可能是更好的选择；如果你想要轻薄透明的质感，化学防晒或许更合心意。无论如何，找到一款让你乐于使用的防晒霜，勤补涂，才能让肌肤在阳光下安心绽放。

本文译自 Popular Science，由 BALI 编辑发布。


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